汗蒸的注意事项1、汗蒸时要采取良好的坐势，自然放松的姿势，眼微闭，自然呼吸。2、汗蒸时间要控制在40分钟到1个小时之间，第①次汗蒸***好不要超过30分钟。3、汗蒸过程中要适当补充水，中不要搓擦身体。4、汗蒸后不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。5、汗蒸完1小时内不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身体即可。6、汗蒸完后在里面坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗再出来。汗蒸箱的使用好处1、美容斑，排1毒***，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀1斑、黑斑，皮肤暗。通过汗蒸养，可以提高皮肤抗1氧化能力，有排泄沉积在皮肤底层的色1斑。2、排出汗水和积聚在体内的毒1素，能够减轻关1节炎、肠胃1炎、慢性支1气管炎等症状。3、加强气管、支气管及肺部功能，对脱1敏、排痰有良好的作用。汗蒸对***还是有一定保1健作用，是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘1油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减1肥的作用。但是汗蒸的过程也是***剧烈运动的过程，这种运动会让那些严重的疾1病患者出现意外情况，所以也要建议这些严重患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。以一周一次到两次，不可多做，久做。降1脂减4肥：由于***内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减1肥效果。经过冬季的进补和春节的海吃，我们已经囤积了大量的多余脂肪，身体基本胖了一圈。而汗蒸箱利用远红外高温的原理，能快速轻松的减掉体内多余脂肪。使用完之后可以折叠，不占空间。适合个人和家庭养保1健。想要利用它汗蒸，或者是想购买汗蒸箱的话，那么对这些好处坏处，或者优缺点是需要注意考虑的。)