武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。在各种运动项目中，游泳所具有的重要特征是运动时一定要有意识地进行呼吸。每次嘴露出水面时都要用嘴快速有力的吸气，稍闭气，然后用鼻在水中慢慢的呼气，这种陆上完全无意识的机体反应，在水中却需要有意识地用腹式呼吸来控制，这样可以使胸腔内的气体得到充分的交换，以提高呼吸效率。武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。抓水动作主要是为后面的划水创造条件，对上体有支撑和平衡作用，并能产生一定的推进力。随着两臂的继续外划，手臂外旋，逐渐加大屈肘程度，两手沿向外、向下、向后方向划水。当两手划至肩的前侧下方时达到较宽的点，这时两臂分开大约120度，外划结束，紧接转入内划。武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，东西湖游泳馆，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此练习的目的主要练习手脚的协调性。东西湖游泳馆-金银湖游泳馆电话由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。武汉拓普斯体育管理有限公司（tuopusi.）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。拓普斯——您可信赖的朋友，公司地址：湖北省武汉市东西湖区金银湖市民文体中心，联系人：吴经理。)