企业视频展播，请点击播放视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司您在为孩子的体弱而担心吗？您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？您还在担心孩子出去太小，没学历找不到工作吗？那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。不同程度、级别的学员能否在一起训练？每节课训练时通常有20分钟时间是进行身体协调、灵活、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟是柔韧练习时间，5-10分钟是集体的基础腿法、步法练习时间（这种训练不论任何级别都要经常练习，只是掌握程度不同）。其他时间由教练统一或分别安排训练，如果有需要的情况下，会由教练或助理教练或馆长分开代课，如果是0起点的新学员，通常由教练或助理教练单独传授基础。练习跆拳道会不会耽误工作或学习？练习跆拳道初期，如果平常锻练少的人，头一周会有四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉开练习跆拳道有什么好处？跆拳道能够提高身体的灵活协调能力、注意力、柔韧、速度、力量、反应、自信、攻击和保护能力、以及耐力等综合能力的同时还可以起到减少脂肪、美化形体、释放学习工作压力和增强体质。同时塑造坚韧不拔的意志，有助于面对人生中的种种困难和挫折。肩臂练习在武术运动中肩臂的动作是上肢技法的关键，是进攻和防守的重要手段。武术四大技击法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接运用手臂动作来完成的，而且“踢”与“摔”一般也要右肩臂动作的配合才能较好地完成。肩，臂练习是以增加肩关节的活动范围和稳固性为主要练习内容。其练习可以增强肩臂肌肉，韧带德柔韧性，协调性和灵活性，发展力量。主要有以下练习方式:1，前压肩:两脚开立，身体前俯，双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用身体上下振动或持续性向下用力，其力作用于肩部，使肩关节伸展。2，后压肩:。双手后伸，十指交叉，身体前俯，同时两臂用力向后上方振动也可由帮助练习者一手推腰，一手握住其双手，帮助用力压肩还可采用耗压法3，绕环:(***武术培训)中绕环是以肩为圆心，直臂在体侧或体前沿立圆形路线抡动。分单臂绕环，双臂绕环。其动作比较简单，练习。时，可以向逆时针，顺时针方向绕动双臂交叉绕环较难，其动作是:双手直臂上举开始，在体侧竖直平面内一手向前一手向后不停绕动。青少年练习时应该注意:练习时保持手臂伸直，臂绕环时注意抡臂方向，保持手臂沿竖圆绕动;3，绕环时以腰的左右转动带动发动力。您还在担心孩子出去太小，没学历找不到工作吗？中国咏春拳有超过两百年的历史，是中国南方武术的代表。咏春拳并不算是一个门派，而是一门流传于民间少数人手中的宝贵技击武学，其手法灵活多样、独树一帜。“咏春拳是与生活融合得很贴切、很生活化的拳术，平时在家里扯扯拳、打打掌都是很好的体验。”一位咏春爱好者这样说。学咏春拳本身，就是一种修行，让人从与世俗生活完全不相关的一个角度来审视、验证与修证自己的生活哲学，所以说，咏春拳，禅拳合一。咏春拳的三大套路主要包括“小念头”、“寻桥”和“标指”，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。轻轻地闭着眼睛.轻柔细缓的深吸一口气。设想你深吸气时，气息不仅穿过你的肺部，而且完全穿进分布于你的全身.这样你就会有全身劲力充盈的感觉。然后再细缓轻柔的呼气，并设想你正在将充满肺部和全身的气力慢慢地全部推放出去。重复上述深呼吸和冥想练习，练习20分钟，要求练习时，缓缓行之.慢慢运之，使连绵不断的呼吸与你的思想意识融为一体。注意:在此过程中，伴随呼吸进行的意念活动，你必须掌握火候，做到意念在“有意无意”间进行，切不可强迫自己用意念去想象。另外，深呼吸应以呼鼻吸，且忌粗重。短急。)