预防近视预防近视从日常生活做起1.做到“三个一”、“五个不”三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。五个不：不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。并应注意：不看字体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。2.坚持做晶体操晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。眼睛喜欢“吃”什么平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。维生素A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含维生素A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含维生素B的食物，维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉神经的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。怎么矫正儿童视力目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、jiaomo接触镜和激光手术。对于儿童来说，安全的方法还是佩戴框架眼镜来矫正视力。除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。2、碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。3、含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的shiwangmo和jiaomo的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。矫正视力指的是视力有问题的人通过一些技术手段使得视力达到正常水平的一种矫正方法，现在矫正视力的方法有很多，广大的家长朋友可以选择适合自己孩子的矫正视力的方法，其实只要是积极采取方法矫正视力，视力是完全可以恢复正常的。不适合戴太阳镜的人群qing光眼患者当戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大。瞳孔的这种变化对健康人没有什么影响，但对qing光眼患者来说，却更增加了眼内房水循环的障碍，容易诱发qing光眼急性发作，出现眼红、眼痛、tou痛、恶心、呕吐、视力急剧下降等症状。所以，qing光眼患者或疑似qing光眼者，不要戴太阳镜。色mang患者全色mang者戴太阳镜没有太大影响。但部分色mang患者因只对几种颜色缺乏辨别能力，当戴上太阳镜后就更加不能辨别颜色了。夜盲症患者夜盲症是因缺乏维生素A，导致在昏暗的光线下，视觉受到影响。戴太阳镜会使光线过滤变弱，引起视力下降，甚至失明。视神经网膜炎患者戴太阳镜会加剧视神经网膜炎患者的视神经传导障碍，影响病情的恢复。儿童六岁以下的儿童视觉功能还没有发育到正常水平。若长时间戴太阳眼镜，会影响儿童的视觉发育，甚至可能导致弱shi。但并非所有眼部患疾病的人群都不能戴太阳镜，对于bai、角mo炎、结mo炎、视网mo脱落等患者来说，戴上太阳镜反而能促使疾病尽快恢复。所以在佩戴太阳镜之前，一定要确定好自己的眼睛情况，才能更好的守护自己的眼睛。1.视力和屈光异常弱shi眼与正常眼视力界限并不十分明确，有的患者主诉视力下降，但客观检查，视力仍然1.0或1.2.这可能是患者与自己以前视力相比而感到视力下降。此外，可能在中心窝的视细胞或其后的传导系统有某些障碍，有的中心暗点，自觉有视力障碍，而在客观上查不出。如果弱shi眼无器质性改变，而其视力在0.01以上，0.2以下者，多伴有固视异常。弱shi与屈光异常的关系，眼占的比重多，近视出现轻度弱shi的多，故弱shi与程度高者有密切关系。斜shi性弱shi的重度弱shi中内斜shi比外斜shi多见，可能由于内斜shi较外斜shi发病要早的缘故。2.分读困难或称拥挤现象。用相同的视标、照明度和距离检查视力时，视标的间隔不同，所测的值示不同。分读困难是弱shi的一个特征。分读困难就是弱shi眼识别单独视标比识别集合或密集视标的能力好。即对视力表上的单开字体（如E字）分辨力比对成行的字要强。3.弱shi只发生在幼儿双眼弱shi是出生后至9岁期间逐步发展形成的。在此发展时期若出现斜shi或形觉丧失等原因可导致弱shi。9岁以后即使有上述原因也不会发生弱shi。4.弱shi只发生在单眼视患者若交替使用两眼者不会发生弱shi。5.固视异常弱shi较深者由于黄斑固视能力差，而常以黄斑旁的网膜代替黄斑作固视。偏心固视是指中心窝外固视，其形成的学说很多，但其表现有中心凹旁固视、周边固视、黄斑旁固视、游走性固视。姜玉坤眼镜公司是一家全国连锁经营的大型眼镜公司，已通过ISO9001国际质量认证，检影试镜的验光方法能确保得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配质量，从不经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜质量终身负责。)