在现代社会益生菌越来越受到人们的关注与喜爱，它不仅能够调节***肠道菌群平衡，还能增体。现在很多的人都喜欢服用一些益生菌来调理自己的肠胃，那么***在服用益生菌时有哪些禁忌呢?一、不要高温冲服为了保持益生菌的活性，用益生菌制剂的时候一定不要超过40度的温度，因为益生菌不耐高温。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。二、不能与同服素在我国是有被滥用的，甚至是需要不需要的***大家都会自己来点素，好像什么病都是***一样。特别是使用广谱的，是不能识别***菌和有益菌，会连带把有益菌也了。如果必须服用，服用益生菌与间隔的时间间隔到2～3小时。益生菌可加强并保护肠粘膜层，从而在维护肠道粘膜层的完整性和调节肠道系统方面起到积极作用。目前经临床证实具有良好预防食物***的益生菌株主要是乳和双歧。益生菌具有双向调节肠道功能作用，既能缓解、腹泻，缩短病程，还有促进自发性肠蠕动，减弱粪便酶活性，改善作用。***约60%的人因身体缺少乳糖消化酶，出现乳糖不耐受引起腹胀、腹泻。益生菌产生半乳糖苷酶消化乳糖，改善症状。益生菌能长期服用吗？有***吗？迄今为止，由于人们并未观察到***的消化系统因常驻***或过路***出现或毒性反应，所以一般认为胃肠道内常见的正常双歧和乳酸等常驻***、过路***及发酵食品中含有的乳酸菌对***都是安全、的。同时，人们常常根据饮食和健康需求，将益生菌作为食品的一部分或膳食补充剂使用，如泡菜，纳豆等等，这些应用经验都证明食用益生菌对***健康有很多益处。坚持服用益生菌，服用12周后，可将益生菌摄入量减到一半（出于经济实惠考虑），用来巩固益生菌的效果，坚持到半年可停用。对大多数人来讲，停用后，这一化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。)