随着科技的不断发展，越来越多的人们开始重视生活的品质，但是因为生活压力很大，人们也开始变得慢慢的不那么重视自己的健康问题。人们常因为自己的工作原因或者是学习原因，经常性的熬夜有时候一熬就是一通宵。人们总是说自己的压力很大，而导致的***，其实这并不是***，只是取决于你想睡与不想睡的关系。晚上睡不着，大多数雨白天都有关，晚上没有睡意，白天精神萎靡不振。一旦出现这种情况，就一定要积极采取措施去调理自己的身体。睡眠障碍在老年人是很常见的，而且绝大部分都是有因可循的，常见的原因是代谢紊乱造成的脑损伤，包括高脂血症、、高同型半胱氨酸血症、***D缺乏等，这些同时是脑血管病的***因素。因此，建议你完成、糖化血红蛋白、OGTT试验、血同型半胱氨酸、***D等检查，若发现异常，则需进行针对性的，这样才有可能从根本上解决睡眠障碍问题。另外，建议完成头颅MRI及MRA检查，以评估是否存在脑损伤及其严重程度。因为你本身已经有和脑供血不足，光灸***，所以此项检查非常重要。睡觉前两个小时不要吃太多东西有些人消化比较快，每天都会吃很多东西，特别是晚上喜欢和朋友聚餐。其实晚上吃太多，或者进食的时间离睡觉时间比较近，容易造成肠胃消化负担，胃需要把所有的东西消化完，然后大脑才反映出想要睡觉的信息。所以还是不要吃太多东西，会影响睡眠的。要想提高睡眠质量，那么就需要综合使用多种方法，选择适合自己的办法。湖北文品生物(多图)-光灸***由湖北文品生物科技有限公司提供。湖北文品生物科技有限公司（hbwpsw.）是一家从事“******”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“文品生物”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使文品生物在服务中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)