企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司***机上斜推器械讲解对应页码:PO58主要锻炼部位胸大肌、肱三头次要锻炼部位読外展肌、髓部屈肌器械讲解对应页码:P184跑步机主要锻炼部位臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈肌立式自行车器械讲解对应页码:P173主要锻炼部位臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、骯部屈肌肘关节运动主要锻炼部位肘关节锻炼次数10～12次组动作要点身体向右侧直站，左手握拳，拳心向内，手臂屈肘呈90度夹角，右臂弯曲，右手掐住左臂屈肘处，肘关节用力带动小臂向拳心方向伸展)