金和味农产品为大家介绍：将坚果作为烹饪的原料或零食可以让你在获得营养的同时又不会吸收过多的热量。具有降低***的胆固醇的***，还可以帮助***血管内胆固醇的沉淀。你可以尝试用坚果和果脯制作自己的trailmix（译注：一种高能量的可用于户外旅行的由多种小食品组成的零食），或在沙拉、麦片粥或酸奶中撒上一些坚果。你同样可以使用压碎的坚果作为鱼肉的浇头。当然如果你只想吃坚果的话，尽量把量控制在1/4量杯或者一小把的限度内。金和味食品——味道就是美！)