当高中校队的中后卫，需要什么条件？身体素质好，身高至少180，体重75。体力好肺活量大，能有全场跑动的能力。具备一定的脚下基础。如果是体校就得看天赋，如果是一般高中要有球感就行，颠球会玩即可，会跑位解围。如果是需要在市里省里甚至***打比赛的高中，那得具备一定的职业训练经历和不错的身体天赋。职业球员身体技术天赋训练，一个都不能少。篮球运球为什么要大力？小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度1.保持右手运球，运球时保证球时刻在自己的右侧；2.以自己百米冲刺的速度，冲刺全场，目视前方，不要看球；3.换成左手重复以上内容。判断要素：1.运球冲刺时，是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手；2.整个过程中，球是否可以一直保持在自己的侧面；3.你冲刺的速度，是否和空手冲刺速度相当详细规则如下：1、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距空中2.90米。2、篮圈要按如下要求制造：(1)实心铁条，内径爲0.45米(45厘米);(2)圈条的直径爲0.017米(17毫米)，爲0.020米(20毫米)，圈的下沿设有小环或相似的东西，以便悬挂篮网；(3)它们要结实地装置在篮板上，篮圈顶面要成程度，离地板3.05米，与篮板两垂直边的间隔相等；(4)篮板面距篮圈内沿的近点是0.15米(15厘米);篮球架与端线的间隔篮板安顿在球场的两端，与空中垂直，与端线平行，它们的中心要垂直地落在球场上，间隔端线内沿中点1.20米的***；篮板的支柱要间隔端线外沿至多2米篮板下沿距空中2.9米。篮圈距空中3.05米。篮板的尺寸与画法1、要用适合的整块通明资料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。)