东莞成考考前***的克服成考考前***的克服金秋十月，很多成考生将要走向考场。在这关键的时刻，却有很多人陷入了***当中，我中心经常接到这样的***：“老师，我真的很担心我考不过，现在临近考试，却怎么也看不进书”“我盯着书本，心却一阵阵地慌乱，我该怎么办”……问题虽然各有不同，但其表现通常为尽管感觉复习的任务十分繁重，sheng内心也感到时间的紧迫，但在行动上却怎么也紧张不起来，不能静下心来认真地复习。因此他们内心十分烦燥不安，对时间的白白流失非常懊悔，并对自己的这种状况百思不得其解。这实际上是考前的一种***反映。克服考前***z，应注意以下几点：运用自我开放来宣泄紧张不安。当自己感到***时，首先要查明自己担忧的具体问题，可找自己的亲朋好友倾诉一番或借助其它可行的方式来加以宣泄。事实证明，把自己的担忧与不安讲诉出来可以降低自我的***感，并容易对问题进行客观冷静的分析，还可求得倾诉对象的一些帮助。把自己的注意焦点放在如何获取成功上。有考前***的考生，总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何如何的想象里，这样越想越担心，越想越无法安心学习。因此，笔者劝考生们不妨这样多想想：获取考试的成功需要什么条件？自己怎样才能创造这样的条件？我的优势是什么？怎样才能发挥出来？这样一想，就会越想越有信心，有利于把自身的各种因素调整到状态。讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将要有重大考试的来临，就打乱了自己的生活节奏和按排，生活仍要有条有理，有张有弛。让生活的丰富多采来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪，克服烦、乱、急的***心理。考生不怕失败反而容易成功要想有一个平稳的心态来迎接考试，考生就应拥有一个正确合理的应试动机。一般对考试感到过分紧张***的人，往往是这么两类人：一类是明明自己有一定实力，却总是杞人忧天地担心着自己会考砸，对自己没有自信；另一类是平时的成绩表现平平或不太好，却希望在考试时来一个突飞猛进，创造一个“奇迹”。这两类人，由于心理负荷太重，结果反而连自己的正常水平都发挥不出来。许多考生对考试感到过分紧张***，但实际上有时连他们自己也没能弄明白自己真正担忧的是什么。因此考生应弄明白自己的所忧所虑：是担心前途？还是觉得有负于多年来父母的一片苦心？然后对此加以“批驳”，或找出能让自己宽心的说法。到了这个时候，你对失败能有一个自我宽容的态度了，你的紧张也往往溜之大吉了。越不怕失败，就反而越容易成功。建立良好的应试心理状态“我期望着与麦肯罗比赛”“我期望着与麦肯罗比赛”……，这是网坛明星伊万.伦德尔在与约翰.麦肯罗交锋之前，每天都要在本子上写下的一句话。原来，伦德尔与麦肯罗比赛了多次，伦德尔是胜少负多。久而久之，他对与麦肯罗的比赛有了一种恐惧心理。为了培养其必胜的信心和勇气，伦德尔的心理医生建议伦德尔每天都要在笔记本上写下本文开头的那句富有挑战性的话。伦德尔的心理医生所运用的这种方法，实际上是心理学上的一种自我暗示技术。所谓自我暗示，是人们通过诸如自我内部对话等等手段，对自我施加心理影响的过程。自我暗示的结果，高升本要读几年，往往使自己的观念、心境、情绪、意志等发生转变。因此它有着很强的实用意义。临近考试，不少考生会产生头晕、心慌、胸闷、***等不良情绪反应，影响了他们考前的复习和考试水平的发挥。在这种情况下，如果能有意识地运用一下积极的自我暗示，往往会收到良好的效果。自我暗示的方法从实质上来说，是通过运用一些自我激励式的语言，使其积极的精神能够渐渐地、悄悄地潜入到自我意识之中，直接对自我的思想、情绪和意志发生作用。产生这种效果的语言有很多，比如“我正在达到我的目标”“复习是我非常喜欢进行的事”“我这次一定能考好”“我对自己充满信心”等等。考前反复运用这些语言进行自我暗示，就容易鼓舞自己的斗志，稳定自己的情绪。自我暗示应选用那些简短、具体、直接、肯定的语言，同时伴之往日获得好成绩的情景，或者想象即将取胜的成功场面，用鲜明的图象化方式来加强自我暗示的效果。“我期望着考试的检验，我相信我能获取成功”，这应成为每位考生应考前的“格言”。减轻考试压力的妙法面对临考的压力，考生可以采取如下策略为自己减压：踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给予的压力时，她曾这样说道：“没问题，如果观众对我们的要求过高，我们对他们的要求则更高，所以我不在乎外界的压力。”考生也可学学她的这种思维方式，如果父母给自己的压力过大，则你可要求他们应做得更好，这包括有宽容自己失败的豁达胸怀。幽默化：有一位奥运会游泳冠jun在一次比赛中失利了，对此他说了一句话：“决赛前有人在看台上冲我大喊大叫，称我为‘飞机’先生。然而很不幸，今晚飞机失事啦。”通过幽默化，高升本是什么意思，你可以谈化考试失利的后果的严重性，从而减轻自己的压力。倾诉：压力大时，不要闷在心里，找你信任的人，向他们尽情吐露，这样可以松驰紧张情绪。有位考生曾介绍说：“入考场前，我有意找别人诉说自己的紧张心理。过度紧张也是一种病态心理，有病装在肚子里不说是不利的。说出来可以部分排遣这种紧张。而且我说紧张，别人必然也有同感，从这种交流活动中可以得到一些轻松感。”温馨提示：以上信息仅供参考详情报读了解东莞宏扬教育广州中yi药大学简介广州中yi药大学广州中yi药大xue位于美丽的羊城广州，成立于1956年，是***首批创办的4所中yi药高等学府之一，原属***卫生bu（现***卫生和计划生育wei员hui）、***中yi药管li局***，2000年转为***和地方共建、以广东省管理为主，为国内首批拥有硕士、博士xue位授予权的单位，拥有硕士研究生推荐免试资格，两次接受教育bu本科教学工作水平评估结果均为you秀。现为广东省211工程***建设高校。学校有广州三元里、大学城2个校区，占地1377亩，建筑78万多平方米，设备总值4.9亿元，高升本网上报名入口，拥有教育bu科技查新工作站、测试中心、实验动物中心和大型室内文体活动场所，下设国际学院、一、临床***院，二、临床***院，三、临床***院、深圳临床***院、基础***院、中药学院、******临床***院、护理学院、经济与管理学院、人文社科学院、***信息工程学院、继续教育学院、体育健康学院等二级学院15个，以及临床药理研究所、热带***研究所、脾胃研究所、邓铁涛研究所、高等教育研究所（中yi药发展研究中心）、***研究中心、中药资源科学与工程研究中心、东莞数理工程研究院、华南中yi药协同创新中心、国际中yi药转化***研究所等一批研究所（中心、院）。由于工作等原因导致基本两年没碰过书，所以以前学的东西基本都还给了老师。等现在回头想拾起来感觉果然不是一般的吃力。尤其是数学，这种概念性很强的东西更是让人掉头发。但考试这门课总是逃不了的，怎么办呢？只好硬着头皮上。不过在一次次的碰壁之后也总结了不少经验，所以拿上来和大家分享分享。前面已经说了，数学是一门对概念的掌握要求很高的学科，对概念公式熟悉程度越高你的解题能力也就成正比的上升。那如何才能提高对概念公式的熟悉度呢？死背当然是行不通的，现在离考试只有70几天时间，就算天天抱着书不放你又有几成把握能全部记住？就算记住了又有几成把握全部都会运用？再说又不是只考这一门，其他的课目你怎么办？所以只能另僻西境。我的方法其实很简单，就两个字：“做题”不过这题目不能瞎做，我建议是以简单及中等难度的题为主，有余利的话可以看一下难题。是从书上的例题开始，因为例题的作用就是表现公式的运用方法，而课本上的例题又是***简单***直白***能说明问题的，所以开始复习时先扫一边概念公式，然后便把例题写下来自己进行推敲再与书上作比较，这样对概念公式的记忆有事半功倍的效果。等能基本熟记公式后便可以做书后的练习了，当然每道练习题都做意义不大而且也费时间，建议有10题的话做第3～7题，因为排书时题目的难易顺序基本是按“从易到难”来的，所以和例题难度差不多的题目一旦掌握就不必多在上面浪费时间，而偏难的题目对于基础相对薄弱的我们也不建议做，因为解这种题要花大量的时间于精力，而且考试时真正占的比重并不多，洪梅镇高升本，（简单50％中等30％较难20％），你做对10到简单或中等的题拿到的分数肯定要比一道难题要多，但所花的时间与精力说不定还会比较少，而且心态也会更为放松平和。要补充说明的是，基础不太好的朋友可以把复习***放在书上，练习册或其他题集有空闲也可以去做做，不过不要过多以免把题目做“皮”掉，万一考试时遇到新题型容易乱阵脚。这种方法也可以运用到考试中先看一眼题目，利马就有思路的马上做，接着在看其他的题目，这样做效率又高而且又不容易增加心理压力。当然这些只是我自己学习所总结出的经验，其他人有更好的方法也不妨说出来大家互相借鉴嘛。***后希望我和大家都能顺利通过这次成考，达成自己的心愿！温馨提示：以上信息仅供参考详情报读了解东莞宏扬教育高升本要读几年|洪梅镇高升本|宏扬培训中心由东莞市南城宏扬培训中心提供。东莞市南城宏扬培训中心（）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和热情，宏扬培训中心一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：朱老师。)