健康的身体是我们从事一切活动的必要基础，更是孩子们努力学习的良好基石。针对身材肥胖的少儿，武汉皓千***夏令营专门推出了健康科学的武汉体院皓千***塑身夏令营，我们已经有8年的成功经验，千余名营员的亲身体验，这个夏天请远离电脑游戏以及不健康的饮食，加入到我们***的运动场地、科学的课程设计、欢乐的运动氛围，通过教练设定的层层任务以及不断的鼓励，你会一定会坚持到结束，成为一个全新的自己！以心率为标准，运动时应达到个人心率上限的60%～70%,开始运动时心率可稍低些，如100～110次/分。***暑假马上就要到了，许多学生家长都在网上寻找一家放心的，满意的***夏令营，让自己的孩子能在好的***夏令营既能减掉身上的肥肉，增强体质，又能度过一个充实，快乐而难忘的暑假。众多的***夏令营举办方，找一家好的***夏令营可真不容易啊，也让众多家长感到头疼，今天小编就为大家推荐一家好的***夏令营:武汉皓千***夏令营是武汉皓千体育发展有限公司拥有八年***夏令营经验重拳推出的全封闭***夏令营项目。武汉体院皓千***训练营特点：武汉皓千***夏令营安全优势采用有氧运动力量训练户外拓展心理重建营养师配餐防反弹模式，帮助青少年解决肥胖困扰，每年7月—8月开营，数千名家长首1选***夏令营，签约***，无1效退款。***小方法跳绳***法（1）优点简便，有趣。不受气候的影响。使呼吸系统，心脏得到充分的锻炼；可消除臀部和大腿部的多余脂肪。（2）方法①平稳，有节奏的呼吸；②身体上部保持平衡，不要左右摆动；③***要放松，动作要协调；④开始双足同时跳，然后过渡到交替跳；武汉体院皓千青少年夏令营***采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。⑤跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。皓千体育欢迎您来电咨询！正确***需遵循的四点要求根据医师指导，参考体重指数。一个有效的***计划，必须有赖医师指导。因为每个人都有由身高决定的标准体重，体重到底多少合适，应由医师按照***者的健康需要做出建议。如果确实需要服用***药，更应在医师的指导下服用。听取营养师建议，餐单顾及饮食喜好。如果以为***就是减食或节食，控制热量，吃得愈少愈奏效，那是个错误的观念。正确的节食方法，应由营养师根据***者的饮食行为做出科学建议。想要***，必须学会辨别食物，了解蔬菜、水果与有壳类食物，因为低热量，可以经常吃，其他热量过高的食物能免则免。这样既能控制热量，又能维护对食物的兴趣。下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法。)