清炒苦菊“近来上火，满嘴起泡，真的不好受。今天就鼓捣点苦菊吃，败火。苦菊适合生食，天气太凉，肠胃有不好，只有清炒了，味道蛮不错的，清清淡淡的带有一丝苦味。清炒苦菊的做法非常简单，主要是注意火候，炒过了会影响口感的。”【食材】苦菊200克，大蒜2粒，盐适量，鸡精适量【做法】1、苦菊摘洗干净，把大蒜切成片。2、苦菊去根切成段。3、锅中注入油，下入蒜片爆香；倒入苦菊翻炒均匀；加入盐、鸡精快速翻炒至苦菊塌蔫即可。凉拌苦菊苦菊味略苦，颜色碧绿具有解热、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。【食材】苦菊250克，蒜泥10克，醋10毫升，美极鲜10毫升，香油5毫升1、苦菊洗净控干水分。2、蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。3、浇在洗好的苦菊上拌匀；盛盘，再浇上少许香油即可。苦菊很常见的做法有两种，一是凉拌苦菊，二是炝拌苦菊，正常情况下，春秋两季都是它很佳的种植期，而且具有采收期长的特点，所以它是百姓餐桌上的常客，不仅价格不贵，营养和健康是它两个重要的“标签”。苦菊是好些人选择的清热败火的美味佳肴，淡淡的苦味中夹杂着丝丝的清香，吃过后，哪种回甘的感觉，会让人陶醉在其中，香味久久回荡在空腔中。)