胎息是人类返老还童的桥梁，是中国古代学中珍贵的宝藏之一。那么，是不是非常难学？也可以这么认为。过去，知此密法者寥寥无几。据说，上等根器能修成者一般需经过五年以上的时间，中等根器者修成者需要十几年，下等根器修成者多须三十几年的时间。真传一句话，假传万卷书。难学，是因为不得真传。其实很多事情真正的诀窍，并不复杂。大道至简，你缺的，就是一个点石成金的机会。本来要用几十年来追求，现在有机会三四天学会。如此难得的机会，什么理由能拒绝呢？你觉得自己平常学动作慢，肢体太硬、不协调，盘腿盘不上，打坐坐不了，怕胎息启动不了？这个担心就多余了，谭校长就是个例子啊！级优异期课程就是个例子啊，男女老少，大多数都在两天内成功开启了。注意事项①初级胎息的是意念和导引问题，因为上述的三种方法不是短时间内修练就能成功的，需要较长的时间。因为练功时间长，故练功者对意念和导引往往不能持久，意念和导引一停，则杂念丛生，直接影响练功的效果。②形体一定要放松，因为初次练功者，体内的真气微弱，如果形体不放松，那么微弱的真气在经络中运行就会受到阻碍。真气不能到过特定的部位，就不能发挥特定的内***应，也就练不出胎息。胎息功的优点几日后，行功时会出现全身真气充盈发热、出汗的现象，全身舒畅无比。渐觉左右太阴经两道气从大牙根上冲太阳穴，入顶门两气交合入泥九。观光不可用意力，而是轻松自如地看，观到双目中心发胀，或觉模糊不清时，才是阴阳二气集中的景象。初服气时，咽气只能达咽喉，应以7口为宜；几日后，会觉得胃气蛹动，发出咕咕之声，说明气已达胃，可服气21口，再几日，会觉得腹部气团蛹动，咕咕有声，或声如撕布，说明气已入丹田，自然胎息状态；练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。收心求静，是道家的修身养性、打坐参禅，也是基本功。入坐前，先将衣服上的钮扣解开，宽衣解带，全身内外放松，心里预先要有一种愉快感，用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。。数日后，气从泥九宫流入脑，过夹脊下行尾闾，次于丹田，上冲心中，过咽喉而入舌下。)