家庭瘦大脸7大秘籍家庭瘦大脸七大秘笈（1）运动法运动也可瘦大脸！运动减肥的效果是很有效的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。（2）饮食法平日三餐中多吃那些可以利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。（3）沐浴法我们都知道高温沐浴是减肥好方法，同样高温沐浴也可以瘦大脸。皓千减肥训练营告诉你好的运动减肥时间积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。首先，锻炼的时间应在每天16～21时为宜，黄昏19～20时。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。何时不宜做运动饥饿时不宜做剧烈运动。皓千减肥训练营告诉你减肥小方法降低热量的摄取。如果一个人每天少摄取800千卡的热量，减肥训练营招生，可在6个星期内减少4.54千克体重；少摄取500千卡，可在2个半月内减轻4.54千克体重。但切忌体重降得过快，是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进代谢的关键。汉阳减肥训练营招生-武汉皓千体育(图)由武汉皓千体育发展有限公司提供。武汉皓千体育发展有限公司（）位于武汉市珞喻路461号武汉体育学院体育馆二楼。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前皓千减肥在减肥增重产品中享有良好的声誉。皓千减肥取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。皓千减肥全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)