义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.适合坐月子房间温湿度是多少?当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面提到的两个方面是需要各位准妈妈注意的：1、坐月子房间要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。在给坐月子房间开窗换气的时候，产妇妈妈和新生宝宝可以先去其他房间休息，这样既可以避免直接着风***又能保持坐月子房间的自然通风，确保空气的清新。2、坐月子房间可以使用空调电风扇等纳凉电器。但是，如果使用空调时，空调的设定温度不宜过低，如果是使用电风扇，那么电风扇不宜直接对着产妇妈妈直吹。适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等，各个方面各有讲究。那么坐月子家居环境的重要性有多大?是否值得花费人力、物力去为产妇妈妈打造适宜的坐月子的家居环境。下面由小编带各位妈友一起看看坐月子家居环境的重要性。不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是***就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，后导致月子里***效果很差。其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好，如果环境糟到身体都受到影响的话，就很不值得了。商城***与您分享忌心情低落产后由于体内急剧变化，加上育儿压力大，睡眠时间被切成碎片致使睡眠不据研究表明，产后几个月内，有10-20%的产妇会有“产后抑郁”。当在分娩过程中从身体剥离那一刻起，产妇的身体环境就发生了巨大变化，怀孕期间分泌的会转化为促进分泌的。这种身体变化一定程度上影响着产妇的精神状态，如果不懂得调节或者家人时常做一些让产妇恼火的事，那“产后抑郁就会找上来了。忌懒惰有些宝妈怕伤口痛，一直在床上躺着，其实这样反而不利身体***。当时美妈生完宝宝不久，医生就叫我做一些简单产后运动以帮助变形骨骼的***、皮肤与肌肉的拉伸，防止血液不畅与内脏下垂，促进收缩与的排出，消除肿胀。如果身体没什么大碍，产后当天可以让家人帮助翻身，做腹式呼吸、脚踝体操（将脚踝向后移动，缓慢弯曲并伸展脚趾，每次做5组）。产后第二天可以下床活动，做一些简单的伸展一下身体。第4-5天做下腿部运动（仰卧，抬起双腿，轻轻晃动双腿，让血液更顺利回流到心脏及头部，每次做5组，每次持续5秒）……总之，宝妈要勤快一些，运动起来，现在网上有很多产后体操，多了解锻炼一下，不过练习前要询问医生的意见。坐月子产后抑郁是什么原因？1.生理因素,产后抑郁并不完全由心情控制，生理原因也是很重要的因素。在怀孕期间，孕妇体内雌水平慢慢升高，到孕晚期的时候达到高峰。但分娩以后，雌水平会呈过山车式飞速下降。紊乱可能会导致。2.心理因素,有的妈妈对手忙脚乱地带孩子感到烦躁不安，有的妈妈在孩子出生后会质疑自己能否给孩子好的生活，也有的妈妈会因为、皮肤松弛、身材走样等问题对自己失去信心，这些因素都会造成妈妈的心理波动较大。3.环境因素,老公疏于照顾、与婆婆的育婴方式出现分歧、社会对生育后女性的，都可能扩大产后心情的阴翳。)