脊之源脊柱梳理——三个预防网球zhou的经典动作荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得国家实用新型专利。深得医院、诊所、各类养生保健会所的亲睐，更远销海外。1、骨铃坐姿前臂旋后坐位，前臂搭在大腿上，肘关节保持稳定，手握适当重量的骨铃，做前臂旋后动作练习。注意避免肩关节代偿。该动作主要练习前臂旋后肌群。2、仰卧单腿左右旋转仰卧位，单脚搭在约30cm高度的跳箱上，向上挺髋，另一只脚向上举起尽量与地面保持垂直后，向一侧有控制性的来回摆动，整个过程上半身和头部尽可能保持中立位。该动作主要练习躯干的稳定控制和骨盆的旋转。3、坐姿瑞士球抗阻旋转端坐于瑞士球上，腰背挺直，双手握住KEISER的手柄，向一侧旋转躯干，使胸椎达到大范围的抗阻旋转。整个过程骨盆和下肢尽可能保持中立位。该动作主要练习下肢的稳定控制和胸椎的旋转。脊之源正脊养生床产品功能特点荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得国家实用新型专利。深得医院、诊所、各类养生保健会所的亲睐，更远销海外。一提到运动，可能大家会心存疑虑。因为稍有常识的人都知道，如果扭动幅度过大，或是速度太快，很有可能拉伤腰肌，甚至造成脊柱骨折，到头来得不偿失。殊不知，脊之源正脊养生床严格控制运动幅度、科学设定运动轨迹，使用起来安全、方便。如，脊之源正脊养生床将人的双脚固定在脚托上，通过升降系统使脚部上升，头部下垂，并将人体倒置幅度控制在0至32度以内，完全处于安全范围内。脊之源正脊养生床产品功能特点主要有远红外线热疗、复位生理曲度、悬垂动态牵引、扇形旋脊摇摆、换位循环倒置等。在远红外线热疗、悬垂自重牵引、旋脊蛇形摇摆状态下的有氧被动运动，能够增强人体的心、肺氧合功能，改善血液循环，增加头脑的血氧供给。据专家测算这种被动运动，每做一次相当于慢跑3000-5000米的运动量。而且侧重于锻炼脊柱周围的深层软组织和胸、腹、盆腔内的筋膜肌肉，有利于增强其弹性及张力，有利于内脏各器官的固位，有利于保持脊柱的稳定性，对全身是一种深层的保健按摩放松。在使用过程中，脊之源正脊养生床除了提供被动有氧运动，还能发出对人体有益的远红外线，具有脊柱矫正、按摩、远红外线热疗、指压、热灸等功能，对保护脊柱、促进新陈代谢具有良好的作用。脊之源梳理床荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。老年人基本都会有点腿疼，所以出现腿疼可以不用理会？这种观点当然是不正确的。在正常情况下，人的腿部是不会出现疼痛的。出现疼痛说明可能有关节疾病的存在，应该给予充分重视。老年人的关节出现退行性变化，就称之为骨性关节炎。年龄的不断增加，会让关节的损伤不断积累，导致关节软骨出现营养障碍，从而使得关节的软骨脆性增加，这样骨性关节炎的病情就会逐渐加重。老年人患上骨性关节炎不能不治疗，相反应该早诊断、早治疗，就可以预防该疾病的迅速发展，避免日后出现严重影响日常生活的情况。)