随着人口老龄化的速度增长，我国已步入老龄化社会，对老年人生理和心理的研究，已经是当前非常重要的一个课题，芜湖养老院发现在老年人的健康问题中，睡眠质量往往不尽人意，伴随老人的大多是睡不着，多梦，睡眠过多等现象，今天康达养老院小编就带你了解一下老年人的睡眠护理。睡前准备，芜湖养老院认为首先先让老人睡前情绪稳定，避免喝浓茶，浓咖啡等兴奋性饮料，避免跑步打球等剧烈运动。不要让老人在睡前进食，晚餐要在睡前2小时进行，宜少不宜饱，以清淡饮食为主。睡前30-60分钟，室内要通风换气，铺好被褥，调好枕头高低位置。让老人采取正确的睡眠姿势，芜湖养老院建议以右侧卧位为宜，有***的老人，要确保身体在充分放松和舒适的睡眠环境和状态。老人卧床后安全检查，需要检查房门至洗手间、床边以及洗手间内的通道是否通畅平整。检查厕所浴室的防滑垫和扶手、洗手间内坐便器旁边的扶手是否牢固。检查床旁呼叫器是否通畅，老人是否容易接触。芜湖养老院认为蕞后还要检查患者或是危重老人房间内备用的急救品是否齐全。夜间巡视，芜湖养老院认为护理人员工作时举止要轻稳，关门、开门、走路，声音要小，减少对老人的干扰。室内熄灯，室外灯光调弱，不要刺激老人的面部。观察记录老人的入睡时间、是否易醒，是否早醒，夜间醒几次，还要定时帮助瘫痪、危重等生活不能自理的老人翻身。护理，一项长期而又艰辛的工作。作为养老院，如果在一些细节上对老人护理得当，会很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活质量。刚开始接触老人时，与老人建立良好的关系非常重要。养老护理员应因时、因地、因人选择恰当的话题，确定适当的交谈内容，加强与老人的交流与沟通。要想很自然地开始交谈，可根据不同情况采取以下方式：1、问候式向老人问好、询问老人的睡眠饮食情况，如“昨晚睡得好吗？今天早上吃饭了吗？”话虽不多，却与老人形成情感交流，缩短了彼此之间的距离，让老人感到温暖和关怀。2、关心式对老人进行一些必要的嘱咐，如“今天天气不好，要加件衣服，不要着凉了。”“您想起床活动吗？让我扶您在室内走走。”也可告知老人值得高兴的事情，使老人感到身心愉快，感受到护理员对自己的关心。3、赞美式赞美是很好的开场技巧之一，如“您看上去比前两天好多了。“您今天气色真不错。”等……4、言他式如“这花真好看，是您女儿刚送来的吧？”“您在看什么书”等等，这些开场白可以使老人感到护理人员的关爱，消除老人的紧张戒备心理，使交谈自然而然地转入主题。入住老年公寓的老人因生活的改变而产生对居住环境的特殊需求，主要是余暇时间增多，要求居住环境能提供必要的活动空间以满足老年人合理支配余暇时间、充实生活意义和提高生活质量的特殊需求。1、健康服务类功能活跃型老年人的健康需求不同于护理型老年人，更重视日常健康促进、健康管理。在老年公寓中引入智能化的健康服务方式，从而满足老年人特殊的生理需求，此类功能聚焦于基础性诊疗、慢病调理及******类功能，同时***、***类功能作为健康管理的重要组成部分也深受老年人青睐。2、生活服务类功能活跃型老年人相较于护理类老年人对于日常餐饮、购物等方面的需求更旺盛及多样化。餐饮功能：老年公寓的餐饮功能在提供基本饮食之外，也应针对老年人的消化吸收能力，调整饮食，选择易吸收，易消化的食物。同时也应根据不同老年人的身体情况，考虑一日多餐或者餐前餐后开胃等不同的食谱。在就餐空间形式上，老年公寓可以为老年人提供公共食堂、自助餐厅、零点餐厅等不同就餐方式，适合不同地域老人的风味餐饮及不同身体或***特点的健康膳食，餐厅的数量、规模、形式均应有所不同，以满足老年人多样化的选择。购物功能：活跃型老年人相对来说有***的行动能力和一定的购物需求，老年公寓的商业购物空间需满足老年人日常生活需要，设置小型商超、老年用品专卖店、***食品店等。一方面满足老年人就近购物需要；另一方面使老年公寓具有多元化经营和业态服务延展增值的可能。)