企业视频展播，请点击播放视频作者：武汉经济技术开发区贝安馨职业培训学校有限公司贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的***技能培训。月子餐该吃什么小米：具有含量丰富的***B1和***B2，能够帮助产妇***体力，刺激肠蠕动，增进食欲。黄花菜：含有蛋白质、铁、***A、***C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。黄豆芽：含有大量蛋白质、***C、纤维素等。母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说，却容易让人发胖，毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富，煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后，会增加宝宝肠胃的负担。贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐，小儿***等方面的***技能培训。坐月子的注意事项1、忌吃冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后疼痛不行等。2、忌吃盐渍食物。盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳水进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。)