扭腰机◆增强腰部、腹部的肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，有利于健美体形，较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经***促进气血畅通，强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍，体弱肾1虚，腰肌1劳损及周身疲乏等症。◆注意事项：1、做转体练习时，不可脱手撒把，健身器材图片，防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤；2、刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快，防止***腰部、腕部；3、在转体练习过程中出现眩晕，恶心症状时应立即停止练习。屈膝仰卧起坐◆锻炼腹直肌与髂腰肌。◆力量较好者双手可放在耳边，切忌抱住颈后向上拉，力量较差者可把双手交叉于胸前，动作要慢，避免利用惯性。奥祥太极揉推器平悌跷跷板健身路径设计合理，选材讲究，做工精细，品种齐全，材料好，经久耐用，质量可靠的健身路径，健身器材，欢迎来奥祥体育选购。健身器材小区健身路径五大系列：健身器材1、力气型器械：一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。2、弹跳型器械：竖立的高度牌，程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃，有助于坚持腿部的弹跳才能。健身器材3、灵活型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，公园健身路径，能够练习手脚、头脑的反响才能以及四肢和大脑的谐和才能。4、柔韧型器械：站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，能够进步关节的柔韧性。5、耐力型器械：相似于跑步机，能够在上面跑一跑，形同跑步。当然，健身器材供应商，小区健身路径有很多用处，以上分类也不是绝1对的。依据本人的身体情况，组合1运用是比拟适宜的。健身路径常见的几种热身方式热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，***活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率。我们在使用健身路径之前进行必要的热身运动，具有以下好处：1.加速肌肉中血液流动，更快的摄取氧气和营养成分并将代谢物排出体外；2.有助于防止肌肉和关节的损伤；3.能够提高肌肉温度，使肌肉不易被拉伤；4.逐渐提高体温和骨骼肌的代谢；5.能降低滑膜粘液（包围关节的物质，起润滑作用）的粘稠度，让更多部位健康参与运动。健身器材图片_奥祥文体_健身器材由沧州奥祥文体用品制造有限公司提供。“体育器材,篮球架,户外健身路径,体操垫,乒乓球台,塑胶场地”就选沧州奥祥文体用品制造有限公司（www.hb-），公司位于：盐山县辛霞路南侧曾小营，多年来，奥祥文体坚持为客户提供好的服务，联系人：孙红夺。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。奥祥文体期待成为您的长期合作伙伴！)