养老院晚年应重视身心两方面自我***并做到以下几点：1、要重视饮食上合理与均衡晚年饮食方面除要平衡饮食、守时定量、少食多餐、粗细调配和构成杰出饮食习气外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、***多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总归晚年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等2、重视体育锻炼晚年可依据自身实践状况如身体健康状况和兴味等挑选适宜自己运动方法般来说对晚年***为有利运动方法是有氧运动如步行、慢跑、游水、骑车等。1、要重视日常日子中养成杰出习气首要要使日常日子具有规则做到准时寝息、起床、就餐等其非必须留心培养自己日子情味如读书、看报、下棋、养花、喂鱼、养鸟等并合理安置时刻再非必须戒烟限酒防止长时刻看电视等做到劳逸别离2、要重视心思上均衡和安稳坚持心思均衡要害知足常乐、自得其乐用平常心看待四周和事;坚持心思安稳要害重视心思活动合理调度能够随时化解压力和对立。养老院应该怎样照料无牙老人呢?无牙老人食谱素烩豆腐：预备资料：豆腐250g，黄瓜50g，胡萝卜50g，花生油50g，盐，味精，洋葱，生姜，芝麻油，豌豆淀粉。办法：将豆腐洗净切片，放入沸水锅中烫熟，取出干水，将黄瓜和胡萝卜洗净切成小丁，将锅加热，放油至78%热，放入洋葱、姜汁锅，炒香，参加适量新鲜汤。草菇菜心预备资料：白菜150g，草菇200g，盐，鸡精，胡椒粉，玉米淀粉，鸡油。办法：将白菜洗净，用冷水烫凉，取水，用刀整修，洗去草菇，去蒂，用冷水冲刷，取下滤过的水，用刀洗净，洗去草菇。锅内加热，参加适量牛奶汤，放入白菜，用盐、鸡精、胡椒粉调味，调至低热5分钟。)