不找借口当你陷入抑郁情绪时，通常都习惯于给自己寻找借口。比如：你对你朋友说：“我不知道哪儿出了毛病，总是累得不行，甚至早上起床也是如此。一个无助的妈妈，她上五年级的儿子因为逃学，想要离家出走，想死，被确诊为***。我简直是拖着身体过这一天的，感到筋疲力竭。”你朋友可能回答说：“是不是你该休假了？如果放下手中的工作去休息休息，你的感觉会好得多。到海滨去休假，享受大自然的阳光雨露吧。”但你对朋友解释道：你的话有道理。经济损失有些***患者常伴有植物***功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头teng、尿频尿急等各种躯体***，因此到综合***诊疗。我确实需要休息一下，但我脱不开身呀！公司里刚换了一名新经理，对这里情况还不熟悉；秘书小姐正在休病假，天知道她哪天才能上班。我的孩子马上要参加毕业考试，我知道他不在家呆着，但他每个星期都给我打电话。他希望我们都呆在家里，以免有事找不到人。为什么陷入抑郁情绪中的人会为自己寻找借口呢？一个原因是：这种寻找借口的把戏阻止我们去辨别、去思考新思想。心理学研究表明，日常生活中，90%以上的时间，我们都是在习惯（而非理智）的驱使下行动。新思想、新观念总是让人不舒服的，因为接受它们就意味着自己以前的观点的错误。其实，许多抑郁者都有程度不同的观念和认知的偏差。如果他们愿意改变自己的观念，不再为自己寻找借口，那么，他们的抑郁情绪就能够得到控制。抑郁和***有区别吗抑郁和***有区别吗？抑郁和***是两码事。抑郁是人的基本情绪，很多人一生中都会出现，并且可以不止一次的出现。但***确实是病。它们的主要区别在于：***的“抑郁”是由***本身（比如：抑郁、不高兴、躯体症状、懒散等）造成的，患者往往对这些症状强烈排斥，欲快速摆脱这些症状。当目的达不到时，他就会烦躁、抑郁、恐慌。普通的抑郁是由具体生活事件（比如：工作不顺、经济条件差、生计压力大、重大***等）造成的。***是让人痛苦的。作为21世纪让人头疼的一个问题，它也越来越收到我们重视。据《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示：在中国，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。相比于其他慢性***，***的率和***率均处于较低水平，只有不到10%的确诊为***的患者会接受抗抑郁***或服用***。实际上，这种期望通过养宠物来收获希望、走出抑郁的想法，是关于抑郁知识的错误传播造成的恶果。至于，接受心理***的患者可能就少之更少了。也正是因为这些原因，导致***患者错过疗愈时期，后续***陷入被动。很多人即使有了抑郁也没有正确的***意识。我这里给大家罗列十条***早期迹象，希望大家可以认真对照看看。01麻木不仁许多人会选择完全放弃感觉，而不愿选择难过。但是，有些人终会停留在中间——一遍又一遍地体验同样的痛苦。更糟糕的是，这种式的方法会给身边的人带来***，并疏远那些关心你的人。02自我孤立***早期的时候往往我们并不能看出什么，但是早期时他们往往会自我封闭和隔离。因为抑郁的时候很多人会自卑，甚至有种自责。严重自我封闭的人会封闭自己几星期在家中，如果出现这个问题的确应该警醒了。”美国具影响力的一位心理学家亚伯拉罕·马斯洛（AbrahamMaslow）观察道：“要改变一个人，必须改变他的自我意识。所以，抑郁是情绪的***，吃药就能有效解决问题，这是关于抑郁的一大谎yan。”坦率承认自己的感受，这样你就能继续抗争下去。04生活杂乱无章***患者在早期和抑郁期会表现的非常颓废，在家中很多时候不愿意洗澡甚至收拾家。我见过夸张的可能会连续好几个月不洗澡，不收拾家，任由脏乱下去。因为***损伤是动力缺乏，有时候往往起床都困难无比。更别说打理自己的身体了，可是有些时候有人会觉得这是懒惰，其实这完全是他们心有余而力不足的表现。RSHWHO渡氧主要***:一、益智健脑、1、***实验发现服用3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对***环境的***比对照群强。比如视角更单一，持续无法***的反思过去，持续自责贬低自我价值，看不到生活的希望等等。2、可以明显提升学习力和***降低；5-羟色胺是与学习、记忆有关的脑内递质。二、消除紧张，RSHWHO渡氧拥有“幸福氨基酸”的美誉可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使***产生舒畅、舒服的感觉，但它不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。打开UC浏览器查看更多精彩图片三、经口给予动物不同剂量，能明显延长动物负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时尿素氮水平；对运动后血乳酸升高有明显的***作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，RSHWHO渡氧具有作用。四、可调节脑中***递质的浓度，通过活化多巴胺能***元来发挥作用。实验证明：RSHWHO渡氧对大脑素（5-羟色胺）的合成和分解也产生影响，能降低素的合成及增加其分解，或***其释放，服用后，大脑中的素含量明显降低。打开UC浏览器查看更多精彩图片虽然在我们的生活中大家都听说过***，但真正了解***的人却不多，甚至有些人已经患有***却不自知，所以大家应该懂得了解***，并且试着与***的黑好的相处，让抑郁不再对自己的生活以及个人心理精神产生影响，更加积极乐观的去拥抱生活，拥抱美好的明天吧。心康***提醒：关于得了***该，3个教你走出***的方法你都学会了吗？)