沙拉轻食培训免费咨询,森系餐饮
苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。其实轻食的本质追求的就是一种健康、均衡、营养的理念。如果过度执着于条条框框反而失去了轻食的乐趣。轻食的食物,尤其是以新鲜蔬菜为主的食物大部分为水分。苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。关于轻食,想必大家还有不少疑虑:轻食就是不怎么吃东西吗?听说轻食就只吃沙拉?这样吃,就真的能瘦?轻食≠节食早的轻食,是来自英国下午茶中的茶点。到了法国,成了用各种面包切成片,再搭配蔬果做成的小型三明治。几经发展,轻食由简单饱腹的小点心,逐渐演变成了健康的~不吃肉或肉吃得太少***过程中肌肉会流失,如果要减缓其流失,就得从食物中补给蛋白比如肉。可是如果当作一餐的蔬菜沙拉基本都是蔬菜,没有肉或肉很少,那肌肉流失就会很严重,***后就容易松松垮垮。聪明选水果选择能量较低的水果,每天200~350克。轻食里的水果一般都是做水果沙拉或水果奶昔,优先选择能量较低的西瓜、木瓜、杨桃、草莓、梨、芒果、枇杷、桃、柚子、橘子、樱桃、苹果;少选能量高的荔枝、菠萝蜜、香蕉、枣、牛油果。i好作为加餐吃,每天总量建议在200~350克以内)
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