家用跑步机已为越来越多的人接受，成为家庭健身的不二之选。体验和谐自然的手臂运动：手臂与腿部运动异常协调，令您在运动时体验前所1未有的和谐感受。简单介绍下跑步机的功能及使用：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑1马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。超位等方面都有详细而明确的规定。中文名商用跑步机外文名Commercialtreadmills类型室内健身器材目录1百科名片2发展历史3***要点4安全指标5使用方法?初次使用?热身准备?运动量?服装。这些安全技术要求可以引导消费者选购跑步机时注意这些指标，并在使用时维护自身安全。使用方法编辑初次使用在初次使用商用跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上划几下，尽量放松4、分瓶：分瓶是指在球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。健骑机编辑讨论健骑机是社区健身常见的器械之一，它能够增强1***的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按1摩内脏增强消化系统功能。如：5号瓶和6号瓶。注：分瓶在记分表上用(O)表示。[2]5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯1规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。)