企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司运动伤害及预防顾名思义，凡是和运动有关而发生的一切伤害都可称之为运动伤急性运动伤害所谓“急性运动伤害＂是指单次内发性或外因性的刺激，使*********的现象。就仿害的性质而言，可分为a.肌肉拉伤b.韧带***c.挫伤(撞伤)d.***e.关节脱臼f开口创伤(擦伤、裂伤、创伤等)慢性运动伤害慢性运动伤害是指素积多次微小伤害的身体病态现象。受伤者往往无法肯定伤害是何时何地发生的，但***终因影响到运动表现而被发现。就伤害的性质而言，可分为a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎b.肌腱腱鞘爻c.化骨性肌炎d.***e.滑液炎认识常用的健身械机械引体向上辅助器器械讲解对应页码:PO62主要锻炼部位背岡肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、髖部屈肌悬垂器器械讲解对应页码:P164主要锻炼部位臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位外展肌、部屈肌胸、肩、背运动主要锻炼部位肩关节锻炼次数10～12次组主要动作内、外两侧画器动作要点直立，双腿分开与肩同宽，手臂白然下垂，腹部用力收紧，双臂利用肩背肌群力量向后环绕10次，再向前环绕10次。单臂左右交替向后环绕、向前环绕各10次。)