义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.商城妇产医院与您分享不能吹风（×）坐月子期间可以开窗通风，保持室内通气流通，冬天刮大风除外。妈妈们在房子里又要喂奶，又是出汗，宝宝吃喝拉撒也都在同一个房间，更需要新鲜的空气。如果怕天气冷，容易着凉，可以先让妈妈和宝宝去别的房间，等通风以后再回来。月子可以吹空调吗？如果月子期正在是夏天，是可以开空调的，26～27℃是比较舒服的温度。产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季又热，适当开空调对于新妈妈和婴儿都是有益的。如果高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，这个时候，不仅大人、宝宝都会起，也有可能造成产褥期中暑、滋生细菌。产褥期万一中暑的话，是不利于产后恢复和宝宝喂奶的。还要注意，产妇的房间也要多换气，如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妇和宝宝抵抗力下降，更容易生病。科学坐月子原则有哪些？1慎寒温，随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到寒、湿的。2适劳逸，适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。3勤清洁，头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌而发炎。坐月子睡眠不足会有什么危害？睡眠不足容易导致产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神难以集中，时间长了，就容易出现的情况。睡眠不足容易出现脱发睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。睡眠不足不利于体型恢复(1)产妇如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。有研究显示持续睡眠不足可以造成改变，从而刺激食欲。研究人员发现，在孩子6个月大时，如果产妇每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的妈妈额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。有研究，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。(2)睡眠时间减少将导致改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。因此，为了自己和宝宝的身体健康，产妇必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。产妇如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。坐月子吃什么月子餐？推荐：紫菜虾米猪骨汤功效：、健脑、美肤，增强体质。适用于孕期妊高症、孕期抽筋、胆固醇高、产后等。食材主料：干紫菜、猪脊骨、虾米辅料：姜片、葱花、适量盐。制作过程：1)紫菜用清水浸泡至软，中间需换一次水；虾米浸泡片刻。2)猪脊骨切大块，浸泡1小时，倒去。下滚水汆后捞出，冲洗一次。3)烧一锅开水，依次下入猪骨、虾米、姜片，大火熬煮20分钟后，转小火慢炖60分钟，下入紫菜，继续煮30分钟，调入盐、葱花即可出锅。)