义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.适合坐月子房间温湿度是多少?当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面提到的两个方面是需要各位准妈妈注意的：1、坐月子房间要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。在给坐月子房间开窗换气的时候，产妇妈妈和新生宝宝可以先去其他房间休息，这样既可以避免直接着风***又能保持坐月子房间的自然通风，确保空气的清新。2、坐月子房间可以使用空调电风扇等纳凉电器。但是，如果使用空调时，空调的设定温度不宜过低，如果是使用电风扇，那么电风扇不宜直接对着产妇妈妈直吹。适合坐月子家居环境包括适宜的温湿度、自然通风、便利的洗漱设施等等，各个方面各有讲究。那么坐月子家居环境的重要性有多大?是否值得花费人力、物力去为产妇妈妈打造适宜的坐月子的家居环境。下面由小编带各位妈友一起看看坐月子家居环境的重要性。不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是***就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，后导致月子里***效果很差。其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好，如果环境糟到身体都受到影响的话，就很不值得了。商城***与您分享坐月子怎么食用红糖、红枣？坐月子期间，按照营养需求，要求产妇的饮食遵从“一排二调三补”的原则。所谓“一排”指的是，产后周，新手妈妈需要配合饮食排出身体中多余的水分和。因此，这时适合喝的汤水就是红枣蛋花汤、红糖水、生化汤。所谓“二调”指的是调理，产后第2周，护理***应该放在调理体质、增强腰、***上。因此，推荐吃麻油炒猪肝、乌鸡汤。所谓“三补”指的是加大营养补充，产后前两周身体比较虚弱，不能承受太大的温补，此时该排的差不多排完了，因此营养吸收能力变好，更推荐下奶滋补的汤水。也就是说，红枣和红糖要在月子前一周吃，除了直接泡红糖水之外，还可以炖蛋或做蛋花汤。坐月子饮食是特别有学问的，所以要求每一位宝妈都应该在孕期做好功课。如果是选择月子中心坐月子的宝妈们就能省下许多事。澳玥月子中心配备营养师，为产后宝妈量身定制月子餐，严格控制卡路里，好吃又不容易发胖。坐月子产后抑郁是什么原因？1.生理因素,产后抑郁并不完全由心情控制，生理原因也是很重要的因素。在怀孕期间，孕妇体内雌水平慢慢升高，到孕晚期的时候达到高峰。但分娩以后，雌水平会呈过山车式飞速下降。紊乱可能会导致。2.心理因素,有的妈妈对手忙脚乱地带孩子感到烦躁不安，有的妈妈在孩子出生后会质疑自己能否给孩子好的生活，也有的妈妈会因为、皮肤松弛、身材走样等问题对自己失去信心，这些因素都会造成妈妈的心理波动较大。3.环境因素,老公疏于照顾、与婆婆的育婴方式出现分歧、社会对生育后女性的，都可能扩大产后心情的阴翳。坐月子吃什么月子餐？推荐：紫菜虾米猪骨汤***：、健脑、美肤，增强体质。适用于孕期妊高症、孕期抽筋、胆固醇高、产后等。食材主料：干紫菜、猪脊骨、虾米辅料：姜片、葱花、适量盐。制作过程：1)紫菜用清水浸泡至软，中间需换一次水；虾米浸泡片刻。2)猪脊骨切大块，浸泡1小时，倒去。下滚水汆后捞出，冲洗一次。3)烧一锅开水，依次下入猪骨、虾米、姜片，大火熬煮20分钟后，转小火慢炖60分钟，下入紫菜，继续煮30分钟，调入盐、葱花即可出锅。)