新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体***也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，吸收。十月怀胎终于生下宝宝了，但是刚刚经历过分娩的妈妈们身体是非常虚弱的，非常需要好好休息调养一段时间，而在产妇调养身体期间，是一定需要饮食营养补充的。产后合理进补可产后身体的***，但进补不当会伤害身体产妇在坐月子期间尽量不要喝那些脂肪量偏高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这些汤有一定的补养***，但不适宜产妇在月子里喝。水果中富含***、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，经常适当吃些水果对身体是很有益的，那么坐月子能吃水果吗？答案自然是肯定的，产妇在月子里是可以吃水果的，但一定要注意适量，而且有些水果不宜在月子期间食用，产妇可不能大意。产妇在月子里适当吃些水果，不仅能补充自身需要的***、矿物质等营养物质，还有利于促进食欲及的分泌，有助防治产后腹泻。产妇吃水果也是有一定讲究的，下面就介绍产妇吃水果要注意的一些事项。月子中心分析产后缺乳的常见原因：1，未尽早哺乳。2，饮食结构改变。3，精神因素影响。4，作用。5，文胸的作用。6，影响。7，过度疲劳和健康状况。8，过早添加配方奶或其他食品。9，乳母营养不良。10，人工吸乳方法不当。11，乳母睡眠不足。12，垂体功能低下或者孕期功能不全。月子中心分享：喂养在***时期很重要，它关系着婴***的正常生长和发育。***生长发育快，但消化功能尚未完善，喂养不当容易发生腹泻和营养不良。喂养是***喂养的好办法，近年来世界各国都提倡喂养。无时，如能正确掌握人工喂养也可以使***生长发育正常。通常***喂养分喂养、混合喂养和人工喂养。)