日常生活中如何保护头发每个人都想要拥有一头乌黑亮丽的头发，关于日常生活中我们应该如何保护头发：1.合理饮食。首先，因为经常***的人通常体内缺铁，所以可适当补充铁质；其次，适当补充植物蛋白可减少头发干枯、发梢裂开等情况；同时，建议多吃含碱性物质的蔬菜和水果，如大豆、胡萝卜、苹果等。2.避免头发受到环境的伤害。例如，强光、污浊空气、染发等都会***毛囊的生长环境，严重时甚至会导致***。3.定期洗头、勤梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风状况。定期洗发有助于清除头皮屑，保持头皮、头发清爽，洗头间隔是2~4天。“硅油”成为对人***的成分很多人与“硅油”的结识是在4、5年前朋友圈广告。不知从哪一天开始“硅油”成为了对人***的成分，有“硅油”的洗发水会导致头皮毛囊堵塞、***等说法，就像谣言一样迅速的在***乃至***扩散开。“硅油”变成了过街老鼠人人喊打，以至于国际国内的洗发水生产行业也纷纷推出“无硅油”洗发水。“硅油”成分的提出与放大，毋庸置疑是商家为了寻求产品差异化与销售突破口，精心谋划的营销策略。“硅油”有何危害这恐怕很多消费者本身都不清楚，只知道这个是“化学添加剂”，对头发不好，对身体不好，甚至致***等等。硅油一般是无色（或淡***），无味、***、不易挥发的液体。如果你是干性头发,毛躁,有护发的需要如果你是干性头发，毛躁，有护发的需要，那么使用含硅油的洗发水时不必这么担心，清洁到位即可。如果你是油性头发，易***，且发量少易蹋。那么不妨尝试下无硅油洗发水，可能更加适合你。无论头发干枯或油腻，通过普通洗护都难改变。这是由于头发出现问题的根本原因并不是在头部，头发问题只是身体问题的一个表象。从根本改变发质，就需对身体进行调理！硅油真的是***掉发的“元凶”吗?硅油并非***“元凶”然而,近年来网络上不断出现“硅油有损头皮健康,甚至会导致落发、***等后遗症”等相关帖子,是因为硅油本身所具有的不透水性和其他惰性会封闭毛孔。然而,硅油真的是***掉发的“元凶”吗?据记者了解,虽然市面上大部分洗发水都会添加硅油,以期在清洁头发的同时也达到一些护发效果,但其实硅油的含量大都在1%以下,因此即使在经过表面活性剂清洁以及大量水冲洗之后依然还有硅油残留在头皮上,量也很少,堵塞毛孔的可能性也极低。对此,洗护发技术***杨建中博士也表示,目前还没有明确的科学实验证明硅油对头发或头皮有这样的损害。)