坐位体前屈测试仪坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。今天和大家分享的是坐位体前屈测试仪，如果您想了解更多产品信息您可拨打公司电话进行咨询，赛康精益竭诚为您服务！坐位体前屈测试仪的测试方法今天和大家分享的是坐位体前屈测试仪的测试方法，希望对您有所帮助！受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取较好成绩如果您想了解更多产品信息您可拨打公司电话进行咨询！赛康精益竭诚为您服务！坐位体前屈测试的考试规则1、考生刷IC卡输入测试者编号，确认无误后开始测试；2、考生脱鞋坐在测试床体上，根据身高调整测量位置，并将绑带绑好防止腿部弯曲；3、确定推板在初始状态，听到开始的指令即可开始测试。4、采取坐姿，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚分开约10-15厘米（印有脚印区域），上体前屈，两臂伸直向前，两手中指指尖往前推动推板，直到不能前推为止。坐位体前屈练习方法1.坐位练习法：双脚分开练习法动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；双脚并拢练习法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；2.互助练习：家长可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力，达到伸拉的目的。这里有个关键，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是***施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为。按压时间长度1----2两分钟。也可这样：一人坐垫上，双脚并拢，帮助的人站在练习者身后，有节奏的推压练习者的双肩，做4个8拍，推压由轻到重，练习者配合主动向前身体前屈下压，4个8拍结束后压住保持60秒钟，练习者做到极限位置。坚持每天练习，循序渐进很快就可以达到了。)