护理的问与答Q：平常做什么运动对有好处呢？A：推荐的就是扩胸运动。每天早晚各做20次扩胸运动，坚持起来可增加胸部肌肉的弹性，能有有效防止胸部下垂和外扩。Q：我可以选择******吗？A：可以。******可以不仅达到支撑的效果，还能让身体的线条变得更加的匀称。但是，一定要选择透气性好且胸部不太紧的***，否则容易挤压到，导致淤积。不过哺乳期还是建议穿哺乳文胸好。Q：断奶后变形怎么办？A：很多妈妈也说断奶后，自己“缩水”了许多。这是因为在过程中，和肌肉、脂肪***都被撑大，不再分泌以后，就会变得松弛了。所以妈妈们在断奶后一定要选择合适的***来支撑，多做一些运动增强肌肉力量，让下垂和变形离我们越远越好。要***选对方法是关键奶水少确实是让妈妈们头疼的一个问题了，好多妈妈在产前都立下志愿要在产后将喂养进行到底，但是产后奶水少的事实却在动摇着她们的决心。有一位妈妈就在我给她进行***的时候向我抱怨天天喝汤都不见奶水下来，她都想放弃喂养了，直接喂奶粉了。她喝***汤只是因为大家都喝这个汤***，可是常规的***汤并不是适合所有妈妈喝的，要因人而异，因体质而异，汤里要放什么不要放什么都是有讲究的。气虚自汗：◆病因：产后耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。◆表现：产后自汗如淋，面色苍白，气短少语，清稀，色淡量多，苔薄舌淡胖。阴虚盗汗：◆病因：如果本身为阴虚体质，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则致盗汗不止。◆表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。病理性多汗的危害：出汗本身虽然无关痛痒，但是不注意的话，会影响身体健康，尤其是一些异常分娩的宝妈，身体抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的话，很容易受凉，引起其他的症状。)