义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.商城妇产医院与您分享不能运动（×）后为了养身体，月子里基本都没有活动，去检查的时候，发现缺乏运动，营养过剩。在月子里，我们说不能剧烈运动或者长时间运动，但是散步等适当的活动是可以进行的。不管是顺产还是剖腹产，大部分分娩伤口都可以在月子期间有一定的恢复，根据个人的身体恢复情况，尝试下床散步，时间可以逐渐增加。适量的运动可以促进恢复，有利于的排除，还可以加速血液流通，预防下肢静脉。坐月子为什么不能吃红糖？坐月子为什么不能吃红枣？对产妇来说，红糖、红枣尽管，但并非吃得越多越好，适度才是的，新手妈妈要注意。过度饮用红糖水会对产妇的牙齿造成损伤，如果再因怕凉不刷牙，会给牙齿带来很严重的伤害。另外，红糖和红枣性温，若产妇在夏季坐月子，本身出汗就多，大量喝红糖水或吃红枣会加剧出汗情况，甚至使身体出现轻微脱水症状。终导致身体更虚弱不说，还可能导致中暑。而且，红糖水若喝得太多，还会增加血量，给身体恢复带来不利影响。坐月子睡眠不足会有什么危害？睡眠不足容易导致产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神难以集中，时间长了，就容易出现的情况。睡眠不足容易出现脱发睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。睡眠不足不利于体型恢复(1)产妇如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。有研究显示持续睡眠不足可以造成改变，从而刺激食欲。研究人员发现，在孩子6个月大时，如果产妇每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的妈妈额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。有研究，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。(2)睡眠时间减少将导致改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。因此，为了自己和宝宝的身体健康，产妇必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。产妇如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。坐月子可以洗澡吗？答案是可以的。但是，老一辈的话也不是毫无道理，之前生活条件差，家里没有暖器、没有淋浴，在那样的环境下洗澡很容易着凉。产妇分娩时在的作用下关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，产妇在月子里气血两虚，此时如果受了患上疾病的可能性很大，而还不容易痊愈。因此，老一辈的人认为坐月子是不能洗澡的。当下人们的生活条件逐渐改善，现在的家庭都能够为产妇提供一个非常好的洗澡环境，家里有热水器，吹风机等，因此产妇在洗澡时不会再轻易受。所以，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，产妇在月子期间是可以适当洗澡的。)