篮球运动一般会要求学员，打球前进行充分热身。准备活动能提高整个机体的机能，使体温升高，增加氧的供应，，同时也可以提高肌肉的力量和灵活性，可防止肌肉和韧带损伤。热身***要放在篮球运动中容易受伤的部位，如脚裸、手腕、腰、膝盖等。伸展运动应在热身运动后实施，以获得效果，因为在体温相当低的情况下结缔***一旦过度伸展极可能发生伤害，在合宜的时机实施伸展运动可减少因肌肉伸展而引起的伤害。乐动体育青少年培训篮球机构***场地，欢迎您前来参观咨询。想要来了解篮球就要从篮球不同位置的分工开始，下面小编就带您看一下一、控球后卫?控球后卫，又叫***后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固***置。控球后卫往往是全队进攻的***者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员二、得分后卫?得分后卫（ShootingGuard），是篮球比赛阵容中的一个固***置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。三、小前锋?小前锋(***allForward)，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。四、大前锋?大前锋（PowerForward，有时称作强力前锋），一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。五、中锋?中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。篮球培训就找乐动体育***青少年培训篮球机构机构，欢迎来电咨询篮球运球训练需要掌握的小技巧，下面就和小编一起学习一下吧篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：1、注意的稳定，运球过程中变向时尤为重要。2、速度不可追求过快，应循序渐进。3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。乐动体育青少年培训篮球机构以学员为中心，保证提供***化训练，以学员的综合发展为出发点，详询请致电。篮球运动中的接球方式你了解几种，下面和小编一起看看吧双脚迈步接球和内侧转身在篮球中，有多种接球的方式让自己准备好投篮，的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使用这种方法，因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动，同时还能建立一个轴心脚，从而减少走步违例的情况。此外，在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个***我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。步骤1：膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球；步骤2：对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下（左手投篮者则使用相反的脚）。步骤3：将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，这样你的脚就能与篮筐呈直角。提示：把你的只脚直接朝篮筐方向。将只脚指向篮筐，会引导你的肩膀与篮筐保持着直角，这样你将投进更多的球。)