增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。别让自己养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法。运动减少运动量减少也是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少，慢慢就胖起来了。坚信运动能***的人心里都有一个公式，因为高强度运动可以消耗更多卡路里，所以能***。但是，大家忘了一个基本的事实：唤醒食欲本能。人需要吃得更多来补偿多出的消耗，这是人的本能。运动能消耗卡路里，同时也会让你胃口大开！如果消耗完了，不吃会怎样？那倒可以减少体重，但减的是脂肪还是肌肉就不好说了，绕来绕去又回到了节食***的命题中了。为什么我们会发胖？答案就是，糖类是肥胖的罪魁祸首，高GI的食物，比如说糖，米，面等使我们变胖，不是什么吃肉长肉，也不是多吃少动。而很多时候，放弃糖等高GI的食物，就意味着放弃了很多美食，但这是公平的，因为你换来了健康。所以真正的******不是节食，不是拼命的去运动，而是少吃高GI食物对患儿肥胖部位、与流动相关的部位进行对患儿的肥胖部位、与流动相关的部位进行。这样可以通过而***，全身与流动相关的部位有腋窝、双乳之间(乳导管)、腰部及双膝后面等。当家长的手指按触到淋时，患儿会有痛感，但随着次数的增加，痛感就会消失。这一步的时间用20分钟～30分钟为宜，结束时要对腹部进行顺时针环形。这样能助消化，也有助于体内废物的排出。)