改善网络成瘾的方法同时，也可以做系统疗法，在医生指导下，家长可以在家进行干预，比如，在上网的时间逐渐缩短，在家长监督下进行，还要注意检查网络内容健康问题。当然，可以多进行孩子感兴趣的活动，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃饭等，分散孩子注意力。也可以和已经戒掉的孩子做团体的交谈，分享经验，进行团体，相互帮助，戒掉。青少年网络成瘾的发展目前，我国青少年网络成瘾有低龄化的趋向。病例是6岁到18岁。在这些收集的案例中，10岁到14岁是高发年龄。中国青少年网络协会他们做调查，他们就发现网络成瘾14到24岁占85%。在我们***有八千万人是网络沉迷，有250万人是网络成瘾的。其中中学生他每周上网时间可能达到九小时，如果放假高达21小时。网络成瘾的危害1、强烈的依恋性网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。)