哪些食物有助于保护牙齿【牛奶和乳制品】含大量钙，能***菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。***球蛋白和酶等能***口腔中菌生长。【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的菌。果胶还有***菌的作用。【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和***C，是抗龋营养素。牙线棒厂家：牙齿******牙齿方法一：含食醋家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。另外，如龋已毁坏牙冠（***上叫残冠），残冠表面有锋利的牙釉质***，像小刀一样刺割着牙龈而引起牙龈出血。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口气臭。***牙齿方法二：含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的***效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和***分解。***牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患***，出现牙龈肿i胀、***、牙齿松动或脱落等症状。物理***是美化牙齿之一，更重要的是平时对牙齿的悉心护理，才能让我们的牙齿持久干净清爽。(4)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。比如除了刷牙之外，可以配合使用牙线棒清洁牙齿，牙刷只能刷到牙齿上表的70%，牙线弥补了牙刷的不足之处，有利于剔除普通牙刷牙签触及不到部位的杂物。让我们的口腔更加清爽。如何正确的刷牙？瓶装牙签批发厂家下面就跟着来学习「经美国牙医协会***认证，有效去除牙龈附近及龈沟内菌斑」的正确刷牙方法，保护牙齿健康吧：刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45~60度角，刷下排牙时，将刷毛朝下45~60度角。刷牙时，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面，两颗两颗来回刷，此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。刷牙齿内侧时，刷毛与牙齿仍是呈45~60度角，两颗两颗牙来回刷，以清洁牙龈与牙齿。尤其是下颚臼齿内侧的位置***难刷干净，容易因为有舌头阻碍，感到恶心而不容易清洁。记得要放轻松、练习用鼻子呼吸，避开舌头，刷到牙齿牙龈交界处才正确。)