不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。***是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后周——开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。脱垂：是指从正常位置下降，外口达棘水平以下，甚至全部脱出于以外，常合并有前壁和（或）后壁膨出。前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此脱垂还可同时伴有膀胱和直肠膨出。脱垂与支持的各韧带松弛及底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，一般原因有：1、急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底***和肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，抬头压迫撕裂，分娩后盆底支持***未能***正常。2、产后便mi，产后劳动过重，腹压增加导致。月子中心会所分享：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及***A等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是的食物。进入月子中心会所房间，迎面而来的明亮舒畅，风格也由印象中的浮夸宫廷风变为了清新简欧，简单大方的家具搭配着各种素色花型的壁纸，桌角的花朵摆件和绿植组成了温馨舒适的小空间。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、与孕妇尤其有补益***。秋冬季节，***对钙的需求更为“迫切”。一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，易引起***D缺乏，影响骨骼生长。很多母亲一听到***哭，马上就喂奶。然后哭声停止了，看到***满足的样子，母亲也忘记其实刚刚给他喂过奶。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。这样无形中条件反射建立了，通过哭可以获得吃奶满足感。其实***吃奶的时间至少要间隔两个小时，所以尽量养成按时吃饭的习惯。这样的习惯其实是对***一种意志力的磨炼。养成按时睡觉的习惯也是这样的道理。很多人会说这么小的孩子能做什么啊?其实从孩子能***走的那天开始，就具备了劳动的能力。比如，你可以对他说：“帮爸爸把那只笔拿过来好吗?”然后指给他看，他会很高兴地为你做这件事情。月子中心会所分享刚出生的***因肺部发育不健全，很多宝宝都会用嘴呼吸，而不是鼻子。稍大一点，可以给他分配点任务，比如帮扫地、擦桌子、浇花等等。这些简单的家务活可以使他在一次次的成功中体验自信，同时对自我价值的肯定。所以有时候孩子表现的很积极，家长怕孩子做不好，或者心疼孩子，就什么都不让做，这是错误的思维，这样做的结果只会让孩子失去自我、产生挫折感，并逐渐滋生惰性。)