2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。tuo发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性du素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸du素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸du素过多，所以要少吃。怎样才能让头发长得快淘米水洗头据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族***，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。啤酒护发啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按AN摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长焗油是什么意思焗油，一种染发护发方法，一般是在头发上抹上染发剂或护发膏等，用特殊机具放出蒸汽加温，使油质渗入头发。焗油在发廊有两种说法：一种是给头发补充营养和水分;二种是染黑色。焗油产品不仅使头发看着润泽，更重要的是，能使秀发更强健。焗油是通过物理的方法将毛鳞片打开，使色素迅速渗进头发表皮，覆盖头发表层，因此色素容易脱落。)