丰盛的正餐材料:30克芋头丁18杯大豆14杯糙米18杯黑豆14杯米饭350-400毫升练习:(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。③将大米和芋头丁混合均匀。健康知识:大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。营养成分:脂肪5g蛋白质1875g8.2g膳食纤维碳水化合物30克胆固醇0毫克加热295千卡青藏高原位于北纬26°-39°之间，大致属于中纬度地区。如果青藏高原突然消失，则由于地球自转和太阳辐射的影响，这个区域便属于行星风系中的副热带高气压带，并盛行下沉气流，气候一般干燥少雨。也就是说，如果没有了青藏高原，现在中国的北纬30°区域内，大概率出现的是大风、少雨、干旱。现在的烟雨江南，将变成沙漠，就像北非和西亚的这片区域一样。当然，没了青藏高原上这些巨大山脉的阻挡，（主要有喜马拉雅山脉、唐古拉山脉、念青唐古拉山脉、冈底斯山脉、喀喇***山脉等）公司销售模式为厂家***，我们蒸饭车、蒸饭柜、蒸饭机、蒸饭箱、蒸房、单门蒸饭车、燃气蒸饭箱、全自动蒸饭柜、不锈钢蒸饭机、海鲜蒸柜、高原蒸饭柜等产品坚持采用地材料品牌零配件，打造的产品回报消费者。我们的蒸饭柜的优点：独特而，易于使用的渐进式门锁，易于使用豪华蒸饭柜带电脑版控制，时间温度可调，整体发泡，保温时间可达12小时以上，解决客户饭菜不保温的烦恼。我们蒸米柜的优点：安全气阀，确保身体的安全使用，本机配有安全泄压阀装置，防止箱内压力过大造成安全事故蒸米柜适用范围：单位食堂（企业、学校、工厂、***、、宾馆等）！每天工作完毕后，应将内胆里的废水从蒸柜底部的排水阀放出，放清底水。蒸人米柜数量为人数：36套电饭煲，人数为800人，蒸米柜适用数量：24盘蒸米车适用范围约600人，蒸柜分类：单门蒸柜、双门蒸柜、三门蒸柜，蒸饭柜适用于蒸制馒头、米饭、包子地瓜、肉类、玉米、米糕海鲜以及面粉制品等)