是***导致的***，还是***导致的***呢？通常情况下***是有抑郁导致，人心理活动正常情况下是不会存在***现象的，只有心理活动不畅时才会有***表现生活烦恼不能调节→烦闷，***→（抑郁）→***→更加烦闷更加***→（更加抑郁）为什么？相信他人如果你认为自己是坏的、恶的、为自己和别人所不容，那么你根本就不会信任自己。因为***并不一定都会和抑郁有关，这里举的是一些普遍情况，还有***质不同，有些人一点小激动整晚睡不着，有些人喝一点点咖啡兴奋得数一晚上羊，相同的，有的人一上了床就睡着，一喝咖啡就犯困。如果题主有***，不要过早给自己烦恼下定义是抑郁，这样会让自己更***的，仔细分析分析是什么问题导致***如果题主有***的话，我建议多运动，工作学习累了就放松放松，人生啊，没有过不去的坎儿。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致***的原因，所以用这种***方法解决问题可能需要花费一些时间。心康***提醒，如何缓解抑郁：1、寻找原因：竭尽全力的找出导致你抑郁的原因，把它们一一记录在纸上消灭掉。2、不要凭自己的主观判断结论，每一件事，首先要给自己信心，便有动力，进而就可以变消极为积极了。3、坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力的方式，从亲人朋友的安慰和理解中得到帮助和温暖。4、豁达洒脱，面对不如意的事要尽量从积极的方面去思考，乐观面对现实，笑对人生，保持豁达的胸怀。5、只要能理智的面对现实，那么，痛苦、抑郁和烦恼，这些消极的情绪就会大伟减轻。6、人们在运动后会产生一种放松感，这种感觉有助于帮助***患者缓解内心深处的孤独感。心康***提醒，***有哪些症状？***是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、***下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是***的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对以前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。严重者会有幻觉和妄想，还会出现想法和行为，认为活着特没意思，会寻找一些的方法。伴随症状有无精打采、疲乏无力、***、食欲不振、体重减轻、等。)