义乌商城***专注于女性健康、妇婴***，***下设***、产科、产康中心、新生***、妇幼***部、月子会所、***免费婚前***及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.抱宝宝的时间太久坐月子时，劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等***。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。商城***与您分享不能运动（×）后为了养身体，月子里基本都没有活动，去检查的时候，发现缺乏运动，营养过剩。在月子里，我们说不能剧烈运动或者长时间运动，但是散步等适当的活动是可以进行的。不管是顺产还是剖腹产，大部分分娩伤口都可以在月子期间有一定的***，根据个人的身体***情况，尝试下床散步，时间可以逐渐增加。适量的运动可以促进***，有利于的排除，还可以加速血液流通，预防下肢静脉。坐月子如何调理？坐月子可不是一直躺在床上不去活动，不少宝妈很容易陷入到这个误区中。每天在合适的时候宝妈可以试着下床走动走动，待伤口***好，宝妈还可以试着做做瑜伽之类的，这样也能让自己保持好心情，防止产后出现抑郁的精神状态。怀孕是一个艰难的过程，在这个过程中，宝妈需要消耗大量的体力和精力，生完娃一般身体都比较虚弱，因此，就不要太过逞强了，让家里人帮忙照顾宝宝，自己就别慌着动手了。除此之外，在孕期的时候，因为担心化妆品中的化学物质会对胎儿造成伤害，不少宝妈宁肯素面朝天，也不远化妆，甚至是护理，生完娃就不一样了，宝妈就可以无所顾忌的进行护理了，只有皮肤好了，整个人才会更有气色。老人由于早年生活环境的问题，他们对坐月子有一套自己独有的看法，老人总是认为产后一个月宝妈不能洗澡洗头，不能沾水，否则会危害到身体健康。其实，从科学的角度来看，宝妈产后做好自身的清洁工作是非常重要的，产后会出虚汗，身体会有等，如果宝妈不注意清洁很可能会出现，冬天坐月子，如果是冬天，生娃一周以后就能洗头洗澡了，剖腹产要根据自己的伤口状况而定，不过尽量不要洗盆浴，洗的时候还要注意保暖。)