很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。下面我们来看看这个案例：化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展团建主题。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌红细胞对小管的直接细胞毒性造成了急性衰竭、高钾血症等。横纹肌溶解典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现损伤），甚至导致急性衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的丶功能可以完全***正常。””“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，团建主题，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。企业视频展播，请点击播放视频作者：宁夏经年凌峰户外拓展有限公司项目10：双马双马是一个团队合作项目。团队规模分为几组。根据订单的顺序，卡按照继电器的顺序颠倒，短的团队获胜。规划要求项目时间：10分钟，45分钟，30-60分钟。场地要求：更多的开放空间（室内/室外）。需要的项目：表格（每个团队一个）/（每个团队26个）情况介绍给每个人，我们想要体验的项目是双重解决方案。这是一个团队项目和多个团队之间的竞争。目标描述共有26张牌，包括13张红色A-K和黑色A-K。请让团队按照红色A，黑色A，红色2，黑色2...到红色K，黑色K按照正面顺序排列的时间前按特定顺序放置26张卡片。什么是团队建设：团队建设，从简单的角度来看，就是团队建设。所有有助于团队性质的活动和形式都可以称为团队建设。下午茶的每个人都聚集在一起玩棋盘游戏，下班后的小伙伴们在下班后喝酒，喝黑，喝八卦。团队建设的目的：我相信***活动和规划团队建设活动的所有人或公司初都是为了冶炼团队。那就是提高团队凝聚力，增强团队合作等等。团队建设的意义：只要有意义，任何重要的事情都只是一个好的或坏的问题。例如，群体建设，其意义不外乎两个：好，可以称为群体建设;如果你做得不好，你只能等待该团体被摧毁。该集团成熟，员工满意，业绩更好;团队建设很差，员工有情绪，也许他们收拾行李离开了。以上是基于您的问题的答案，但与团队建设，目的，意义，更重要的是如何***团队建设相比较？宁夏团建主题户外拓展的注意事项「在线咨询」由宁夏经年凌峰户外拓展有限公司提供。宁夏经年凌峰户外拓展有限公司（）在旅游服务这一领域倾注了诸多的热忱和热情，经年凌峰户外拓展一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：张经理。)