哪些食物有助于保护牙齿【牛奶和乳制品】含大量钙，能***菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。***球蛋白和酶等能***口腔中菌生长。【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的菌。果胶还有***菌的作用。【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和***C，是抗龋营养素。牙齿使用说明书，太赞了【产品名称】通用名称：牙齿（以下简称本品）英文名称：tooth，teeth（复）【产品规格】乳牙20颗，恒牙28-32颗。【产品有效期】设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。【质量保证】本品不包退换，原厂无配件。【保存条件】阴暗潮湿处佳，避免长期处于干燥环境。【生产日期】参见身份i证出生日期。（出生时乳牙已骨化）【产品功能】咀嚼：本品具有切断和研磨食物的功能。发音和语言：本品可配合舌头完成发音。保持面部正常形态：本品可支撑唇颊部，使人的面部和唇颊部显得丰满。【各部分构件名称】1、本品隶属口腔一部分，不可拆分单独使用。2.牙齿可分为切牙、尖牙、双尖牙和磨i牙4种。每个牙齿均由露在牙槽骨外的牙冠和长在牙槽骨内的牙根，以及牙冠、牙根之间的牙颈组成。【使用注意事项】1.避免咬硬物2.避免长期大量饮用碳酸饮料、茶及咖啡等3.避免吸烟【日常***】1.均衡饮食2.正确刷牙，使用牙线3.定期检查4.定期洗牙5.运动防护6.合理用药【常见问题】1.龋i齿2.变色3.磨i牙4.牙龈***5.牙髓炎6.根尖周炎7.牙齿缺失发生上述问题的用户，可产生***，咀嚼无力，张口受限，影响美观等症状。如何保护好我们的牙齿？牙签定做厂家要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋i齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等***，不用舌头舐牙齿。老年人口腔的预防******美不过夕阳红,操劳大半辈子的老年人,在应当安享生活的时候,健康问题却成了“拦路虎”。作为摄取食物的一道关卡,牙的变化是老年人必需面对的问题。世界卫生***在1980年12月召开的亚太***会老年***学会上建议我国把60岁以上的人定为老年人。分为老年前期，年龄在45—59岁；老年期，年龄在60—89岁；90岁以上为长寿期。欧美等发达***将老年人定在65岁以上。***近的一次***口腔调查资料表明,65～74岁年龄组失牙率为88.4%。)