企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司荣健体育安装室外健身器材健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。荣健体育是以生产安装室外健身器材等体育器材的***厂家，公司设备选进、工艺精湛、产品质量过硬，如有需要，可随时咨询。荣健体育安装室外健身器材带你了解***肌肉在进行肌肉训练之前，了解一下***肌肉***的名称和位置，荣健体育安装室外健身器材认为那是相当有必要的，只有了解了***的肌肉***才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。那么，荣健体育安装室外健身器材就从一张***主要肌肉***图解来了解一下吧。其次我们要了解肌肉收缩的不同方式依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育安装室外健身器材将在以后的介绍中详细解说。荣健体育安装室外健身器材教你认识自己的体质——中胚层体质(肌肉型)中胚层体质（肌肉型）这是由胚胎中负责肌肉和骨骼的中胚层发育占优势而形成的一种体型，特征为体态挺拔，骨骼强健，肩部和胸部较为伸展;女性的xiong部大约与肩同宽，男性会更窄一点。荣健体育{精}提醒您这种体质的骼和肌肉都较为发达，胖起来或瘦下去都非常容易，因此大多数运动对于他们都会奏效，尤其是塑造肌肉的力量练习就更为有效。)