奶水不足引起妈妈没奶或奶少的原因很多，现在人工作的压力，女士***的材质，生完宝宝的情绪，***不通，等等，让奶水增多的方法有1.保持好心,2.自信是成功的基石3.注意“食”效4.两边的***都要喂5.多多吮吸6.吸空***7.补充水分8.充分休息9.***刺激哪有月子中心分享坐月子注意事项：步骤/方法：1生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口***，***收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后关节酸疼留下病根）。2吃羊肝汤薏仁米排净***的废物。3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后***留下病根）。坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不发胖？并不是天天喝鸡汤，吃6个鸡蛋就可以的，而是要根据妈妈们的体质和体内缺乏的营养来针对性的定制月子餐。这就是月子中心坐月子的妈妈一天吃5-6餐不发胖，吃出好气色的原因。新妈妈坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能，热能的***主要来源就是糖类。平时可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等含糖类丰富的食物，但是不宜摄取过多的糖类，不仅容易发胖，还会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。哪有月子中心分析产后缺乳的常见原因：1，未尽早哺乳。2，饮食结构改变。3，精神因素影响。4，***作用。5，文胸的作用。6，***影响。7，过度疲劳和健康状况。8，过早添加配方奶或其他食品。9，乳母营养不良。10，人工吸乳方法不当。11，乳母睡眠不足。12，垂体功能低下或者孕期功能不全。哪有月子中心分享：喂养在***时期很重要，它关系着婴***的正常生长和发育。***生长发育快，但消化功能尚未完善，喂养不当容易发生腹泻和营养不良。***喂养是***喂养的好办法，近年来世界各国都提倡***喂养。无***时，如能正确掌握人工喂养也可以使***生长发育正常。通常***喂养分***喂养、混合喂养和人工喂养。)