腿部基本功练习武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。下面是练习腿部基本功的几个动作：1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体更加协调能动，还是做20个；基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑，因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的步。京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，全托管学校，绿林起义发祥地，***绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等***学校。欢迎来电咨询！多看讲武术的书籍和纪录片在市面上或者网上有很多讲述武术的书籍和纪录片，想学武术的朋友可以多或者购买一些这样的资料，自己平日里没事儿多看看，学习研究一下，了解中华武术的渊源历史，这对学习中国传统武术有帮助。京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，***绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等***学校。欢迎来电咨询！潜江全托管学校-武术影视学校(推荐商家)由京山市武术影视学校提供。潜江全托管学校-武术影视学校(推荐商家)是京山市武术影视学校（.cn）升级推出的，以上图片和信息仅供参考，如了解详情,请您拨打本页面或图片上的联系电话，业务联系人：郭老师。)