茶水有利于预防蛀牙。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。睡前刷牙很重要。人在入睡后，***在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。定期检查牙齿可预防牙病滋生。***建议每年进行一次牙检，发现牙病及时处理。教儿童刷牙的三个阶段：开始阶段：当宝宝开始长牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续***两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。第二阶段：从两岁半开始，父母应替***选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于***身后，手把手教***掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的***已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信***掌握正确的刷牙方法并不是件难事。第三阶段：从三岁起，***已经过半年的过渡期训练，应能***完成刷牙动作了。但此时的***还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。一些小伙伴总是会碰见刷牙出血的状况，是因为一些不正确的刷牙方式导致我们的口腔牙龈受损而出现的。另一部分则是因为传统的牙刷设计的问题，或是用户在使用牙刷的时候没有挑选软毛刷而对牙龈造成了一定的损伤，电动牙刷的刷牙方式则不一样。电动牙刷的设计优势就是可以减少我们刷牙过程中刷牙力度大、拉锯式刷牙等不正确的方式对牙齿及牙龈以及整个口腔造成损伤情况。高频率以及低力度的方式一方面是更高的清洁力度，另一方面则是能够减少牙齿、牙龈损伤，也是经过有效的科学实验证明的。电动牙刷减少六成前刷牙力度，可以改善我们雅莹出血、发炎的状况)