项目介绍功能舞韵瑜伽是以科学的瑜伽体式顺序与舞蹈元素结合的一种身心灵运动。每支舞蹈配合特定能量的音乐曲风，具有其针对的功能作用。从初级到的递进，逐步用呼吸协调各个流畅的姿势变化，并如行云流水般加强肢体的韵达表现力，提升身体的能量。学习的好处舞韵瑜伽不仅能够调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进***各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、健康向上的效果。通过瑜伽体式和舞蹈的结合，再配以优美的音乐，瑜伽老师培训，给人大程度的视觉享受。舞韵瑜伽特点1、动静结合2、向内的稳定3、向外的释放瑜伽练习的大禁忌任何练习都以身体的极限为前提瑜伽的练习本质是为了身体的健康，若是为了将体式做到而伤害了身体，那就本末倒置了。瑜伽的练习是听从身体的指挥，而不是大脑，没有人比你更了解你的身体，当做不到时，还要强迫身体去挑战，努力做到，这样你得到结果往往会过度伸展，甚至受伤。不要强迫自己，每次的练习做到自己的极限即可。能做90分，就不要做89分，更不能强迫自己去做到100分。任何练习都以适量为前提的瑜伽练习，应是练习时的体式是放松的、能够控制好自己的节奏、微有出汗，练习后身体略感疲劳，但可以快速消除，心情是平和的。如果练习时感到气喘、出汗较多、或感到肌肉持续酸痛、周身无力、或瑜伽后身体非常疲劳、出现，均是提示你的练习量已超过身体的承受，须及时调整。瑜伽当中的“一张一弛”，王媛瑜伽，不只是体式伸展的“一张一弛”，还是你练习时间的“一张一弛”，练习过少，练习瑜伽的注意事项，没有效果，练习太多，会给身体带来“慢性损伤”，有规律适度的练习，才是身体想要的。03丨瑜伽的练习也需要充分的热身热身，对于瑜伽的练习是件大事!热身是为了保证瑜伽习练时，身体四肢不是僵硬的状态，如果忽略了练习前的热身或是热身不够充分，肌肉和关节十分容易受伤!热身还能够唤醒你的身体，让身心快速的平静下来。热身的常规练习既可以是常规拜日式，也可以是一组活动，身体各个部分、从头到脚的练习。你一般不会有那么多的时间在一次练习中完成所有的动作。建议你经过一段时间的尝试后，找到自己觉得需要的动作。虽然我们不能逆转时间，但是我们可以推迟***，同时平静的享受这一过程，当你正确对待瑜伽，我想瑜伽也会给你一个好的自己!私教课-只属于你自己的一对一瑜伽课程！——一对一授课，练习前会讲解一些练习注意事项、呼吸与体式配合的方法等各种理论知识，然后进行体式练习。可根据会员个人时间要求和本馆协商，南宁瑜伽，安排高水平师资，针对会员的体质、健身目标量身订制课程，课堂上教师提供全程指导，课后引导会员建立科学的生活方式，能有效提高练习效率。南宁瑜伽-瑜伽老师培训-丹之韵商贸(诚信商家)由广西丹之韵商贸有限公司提供。广西丹之韵商贸有限公司（）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)