盘氏瑶医告诉你，采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。因为盆底肌肉摸不着、看不见，对它进行训练必须有个过程，每个人的盆底肌肉受损情况、初始肌肉收缩能力和学习能力都不一样。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体***情况，慢慢***正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底肌承受了更大的重量。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底***。综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后***都有必要尽早开始特别是盆底肌的***，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到***的产后***中心***或者在***医务人员指导下进行！盆底功能障碍带来的难言之隐盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。在女性***和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、、直肠等脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿、维持产道紧缩度等。女性在、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。)