东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。一个一对一教练，找教练的好处：1.教练会逼着你去练2.教练会盯着你看你练得对不对3.教练会盯着你保证你的安全4.我看到有的自认为懂游泳的人教自己朋友游泳，真担心。结论：有必要。要想学会游泳，一定会喝几口水的，不要怕呛，记得入水前憋气，入水后不要慌张，感受一下浮在水面上的感觉，先不要急于游水。反复练习憋气，四肢伸展在水面，等找到感觉在配上动作游几下，等你比较熟练，自然会自己找到窍门换气的，无论人家怎么说一定要你自己放的开，不能害怕，敢于喝水的。游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，使皮肤变得红润有光泽。同时，游泳时，皮肤在水浪的摩擦下会得到很好地放松，而且会使皮肤多余的角质抹除，使你的皮肤看起来就像***一样光滑、洁白。)