吃出一双明亮的眼睛建议多吃天然红色食物，补充体内抗自由基物质***C和E。眼球正常水晶体内***C浓度是血液内浓度的30倍;进入更年期后，晶体内***C、等物质含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、红苹果、紫米等红色食物中，***C、E等，同时含有大量β-胡萝卜素，进入体内可分解成双倍量的***A，可以有效预防老年人易患的***、夜盲症和骨质疏松症。多吃新鲜绿色蔬菜，常喝牛奶或羊奶。这些食物中，***A、C、E、B1含量多，使水晶体等经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。深秋季节，亦可常吃些“清热明目”饮食，如菊花茶、竹叶汤、桑叶茶、苦瓜汤、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼***及全身作用。总之，只要平时养成科学的生活方式，寿星们便可拥有一双明亮的眼睛，会生活得更愉快。过矫会造成什么后果1、过矫造成眼睛不适一副合适的近视镜，可以将落在视网mo前面的物像，恰好后移到视网mo之上，这样才能矫正近视和提高视力。然而过矫的近视镜则可以把落在视网mo前面的物像后移到网膜的后面，造成了人为的状态，这时落在视网mo上的只是一个模糊的成像。但是，在我们的眼睛里，存在着一个完整的调节系统，依靠睫状肌的收缩，晶状体的膨胀，又可以将落到视网mo后面的物像前移到视网mo之上，这样仍然可以保持较好的视力（当然这种调节是有一定的限度的）。如果长时间的过度调节，睫状肌长期处于紧张收缩和充血状态，进而发生调节痉挛，常会使眼睛感到憋胀、酸困、疲劳和疼痛，甚至导致头胀、头闷、tou痛，少数人还会出现注意力不集中、***下降、等全身症状。2、促使近视的发展长期的调节紧张会发生调节痉挛，加之长时间近距离用眼，双眼长期处于集合（双眼看近时间内移动）状态，眼外肌球具有一定的压迫作用，会使眼压升高，久而久之，就会促使眼球壁扩张，眼轴延长，无疑将使近视度数增加。这一点，对于正处在生长发育期的儿童和青少年来说，危害更是明显。使用眼的原则1、眼一般都是无菌包装，点眼以前一定要洗手，在打开瓶盖之后，一定要注意不能用手直接接触瓶口。开瓶之后，第—水应挤掉，不要使用。2、点时，要选择适当的体位。可以躺在床上或者沙发上，也可以坐在椅子上，但头要后仰。用手指轻轻拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼滴在下眼睑的沟槽（结膜囊）里面，或者点到白眼珠（结膜）上面也可以的。千万不要把眼直接点在黑眼珠（角mo）上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，然后闭眼睛休息5分钟，这样可以使眼均匀地涂抹在眼睛表面。3、点药之后，闭着眼睛，同时要用手压在内眼角的地方，大概5分钟左右。这样做是因为眼睛和鼻腔是相通的，而且正好是在眼角处相通，如果不按压住眼角，滴入的眼很快就会到达鼻腔和咽喉部位。有时候点完眼，觉得嗓子有苦味，说明眼流到鼻腔和咽部了，这样在眼睛里面的就少了。4、一般来说，一次点一滴眼就足够了，因为眼睛的结膜囊很小。如果同时应用两种以上的，应该先点一种，过5分钟左右，再用另外一种。这样才能保证充分利用。5、现在有些眼是不含防腐剂的，所以就不是装在小瓶子里面，而是弄成容量只有0.4毫升的分装，每次打开一支，一般建议要一次用完。6、眼的剂型不一样，使用方法也有别。有一些眼是溶液，例如大多数kang生素di眼液、人工泪液和营养角mo的等，这些直接使用就可以了，使用之前不需要摇动。7、还有一些眼并不是溶液，而是悬浊液，里面有些小颗粒。这类包括一些含有pi质类固醇类的，比如近视***后常用的氟美童di眼液等。这样的眼，使用之前需要摇一下，使得颗粒摇匀，方可起效。如果使用前没有摇匀，则***成分沉淀于底部，点药时点到眼睛里面的只是上面的部分，***成分不足。隐形和框架眼镜交替佩戴的好处一、交替戴用可减少yin形眼镜的bing发症。由于yin形眼镜直接覆盖眼球的重要屈光***角mo,而角mo所需要的氧气80%直接来源于空气,所以配戴yin形眼镜后,不同程度地减少了氧气的吸收;干扰了角mo的代谢活动及泪液的正常排泄,使眼球的防御机能下降,容易诱发一些眼部***。二、相对延长镜片的使用寿命患者超时配戴yin形眼镜,使镜片与角mo、结膜表面长时间机械性磨擦及角mo在镜片覆盖下长时间缺氧等,均可使角mo上皮损伤,分泌物增加,大量被分解、代谢的蛋白质附着于镜片。久之不但会因角mo长时缺氧等导致眼病,还会因镜片得不到及时清洗而影响使用寿命。框架眼镜的有点：克服了yin形眼镜的不足之处,如摘戴方便、护理简单、不受环境等因素的影响(还可抵挡风沙),并因其戴于眼球外,不会干扰眼睛的正常代谢,不易引发眼病。因此,若能在不同的情况下选择配戴,使其扬长避短充分发挥各自的优点,使眼睛在jia状态下,能够得到较好的视觉。姜玉坤眼镜公司，在技术上攻克了质量不稳的难关，装配眼镜合格率100%，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，彻底解jue了顾客的后顾之忧。眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。姜玉坤眼镜多年来始终以***著称，旗下品牌产品款式新颖价格适中，近几年其加盟连锁业务呈上升趋势。现面向***招收加盟商，代理商，***带教，零基础开店。)